过甜饮料影响健康，果汁也不例外！！！

不知什么时候起就餐、看电影，含糖饮料几乎成了年轻人的标配。经过多年糖对健康的不良影响研究和宣传，很多人已认识到含糖饮料和食物不健康，将手中的软饮换成了果汁。有人甚至用果汁替代水果，这样做健康么？

近期发表在 JAMA子刊上的一项研究显示饮用过甜的饮品包括果汁（100%纯果汁)都可能会减少寿命。日常生活中，一个人每天多喝12盎司（约355毫升，即一易拉罐的量）饮料，早死风险就会增加11%。算算自己每天究竟喝了多少含糖饮料，赶紧放下手中的软饮，白水才是你最好的饮品。