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人们总是很忌讳说精神分裂或者人格分裂，其实，每个人身上至少有三个人格，或者说三个自己：本我，自我，超我。 本我总是带着黑暗性和破坏欲，所以总是被人压抑，但是它有很强的活力或者说生命力。 超我是道德模范，完美主义，总是表现出光明和美好的一面，会得到人们的认可和表扬，但是也有些无趣。 自我是本我和超我的中间协调者，既不能让本我太过猖狂，也不能让超我太过挑剔，需要将两者维持在一个相对平衡的状态，这样自我才能舒服，否则自我就会很别扭，甚至很扭曲。 很多人过得很不舒服，那种不舒服的感觉是自我的感觉，一旦出现不舒服的感觉，就是本我和超我的协调出现了问题。 比较常见的是本我遭受过度压抑，超我要求过高。 比如不小心犯个错误，本我想要发脾气，或者和别人吵架，超我就会要求，你不能发脾气，不能和别人吵架，这是不好不道德的表现。 如果本我长时间被压抑，破坏的能量长时间积累，一旦爆发就会特别具有伤害性。对外爆发，伤害别人，极端的比如杀人放火；对内爆发，伤害自己，比如各种严重的心理问题，神经症。 所以，时不时让本我出来透透气，发发脾气，干一点无伤大雅的恶作剧或者小坏事，这样有利于身心健康。 但是不能过度，如果本我总是处于放纵的状态，就像一只无头苍蝇，精力旺盛，但是没有方向，也不会有什么建设性。 本我需要超我约束和引导，超我需要依靠本我的本能和生命力，这两者看似相互矛盾和冲突，但是又相互依存和护持。 |
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