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心理咨询通俗来讲是心理疏导，每个人在生活工作中多多少少都会碰到一些情绪郁积问题，这些问题让人纠结，矛盾，由此而产生烦躁，苦恼，焦虑，抑郁等痛苦情绪，如果自己不懂得如何调节，那就可以求助于心理咨询。 以上是个人对自己的判断。 那如何判断他人是否需要心理咨询？抛开医学上的病与非病标准，我觉得欧文亚隆的判断标准简单又实用：当你和一个人聊天感觉很厌烦很不舒服，甚至想要恶心呕吐，说明那个人需要心理咨询。当然，我们认为对方需要心理咨询，很多时候对方往往拒绝承认自己需要，还会把责任推到你身上，认为是你有问题，所以才对他不耐烦，特别是男性，一般男性都比较缺乏自知之明，不大愿意承认自己有问题。这个从做心理咨询的男性远远少于女性就可以看出。 为什么通过聊天就可以判断一个人是否需要心理咨询？ 因为两人的关系是互相投射和影响的，你的状态往往就是对方状态的投射和影响。 当你和一个心理健康的人聊天的时候，对方会给予你足够的尊重，理解，包容，当你感觉被尊重，理解和包容，你就会感觉很舒服，你的舒服是对方反馈给你的，你的状态也即是对方的状态。你感觉好，说明对方也是好的。 当你和一个心理亚健康的人聊天的时候，对方会跟你抱怨，吐槽，有些更隐晦的是对你有各种潜在的要求，要求你听话和服从，否则他就不高兴。这个时候对方是在跟你索取，索取对你的控制权，如果你能量充足，你可能只是没什么感觉，最多有点累，很快就会恢复过来，如果你能量不充足，那你可能就会感觉烦躁，厌恶，潜意识就是抗拒对方。 当你和一个心理病态的人聊天的时候，这个时候，对方就不仅仅是索取，而是超过索取，用“剥夺”这个词来形容更合适，他不管你愿不愿意，就是要把自己一肚子的苦水倒给你，强迫你接受，同时，他还要从你身上掠夺他想要的爱和关注。就像某些变态的酷刑，朝你口里灌进去一堆蟑螂，还要强迫你眉开眼笑地盯着他表演，夸他好，给他鼓掌，否则他就暴跳如雷。 以上三种情况，第一种和第三种在生活中可能比较少见，因为“非常好”和“非常坏”都是极端，都是极少数，第二种情况会比较多见。所以其实心理咨询的适用范围是非常广的，因为大部分人都处于亚健康状态。第三种情况更严重，通常需要长期的心理咨询甚至治疗。 如果你无法处理身边朋友和亲人的负面情绪，不用自责，因为你的专业不是给别人处理情绪；如果你自己也不能处理自己的情绪，也不用羞愧，因为我们就是有所不能的。拒绝别人强加的负面情绪，也放下自己对自己的高标准，把这些问题都交给咨询师，他们就是专业干这个的。 记得某个来访者说：“我感觉自己在向你倒垃圾……” “嗯，是的，我就是专门处理垃圾的。” “哈哈哈哈…….，那我下次还可以朝你倒吗？” “当然可以呀，给垃圾清理费就可以。” “哈哈哈哈…….” “嘿嘿嘿嘿……” |
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