 《与天为徒，心理篇，恐惧》 第一百一十三问：天宇，告诉我，如何放下过去？ 我想，这是个挺普遍的问题，也许很多人都想知道吧，但由于你没说具体发生了什么，我就只能给一个，万能答案了。 但凡能问出这样问题的人，不用问也知道，背后都有一段血泪史。逃不出“刻骨铭心”“生离死别”“爱恨交织”“不甘心不认输”……这些词汇。一定是无数个深夜辗转反侧，无数次尝到自己的眼泪的咸味，无数次心碎的破裂声，最后才化成这么一个问题——如何放下过去。 《东邪西毒》中黄药师饮下名叫“醉生梦死”的酒，也不过如此吧。 人的记忆，有这样一种属性： 完整的记忆，属于过去，就像已经封存好打包好，放在记忆的仓库中，其实并不会影响你现在的情绪。而不完整的记忆，例如未能如愿的遗憾，被迫中断的体验，悬而未决的疑惑……这些记忆，才会不停的影响你的现在，所谓“无法释怀”，因为他们需要一个定论，一个确凿的解释，一个封存的动作，才肯安静的成为泛黄的回忆。 所以，如果无法放下某些过去，其实更准确的表述是：无法与一段未完结的记忆共存。 那么怎么办呢？两个方向，要么让它完结、封存，要么就学会与之共存。 完结和封存一段记忆，需要两方面配合： 一是要有时机，缘分，需要人和事的配合，比如旧情人的久别重逢，一席话解开陈年往事之类。 二是要给自己提供尽量多的解读，要从各个角度阐述同一件事，如果对一件事你能同时拥有10种以上的解读角度，就不会有什么想不开，放不下的了。 而更好的方式，是学会与之共存，下面，说一个捷径。 人的内心是一个非常复杂的体系，所以内心出了问题，也是非常复杂的问题，为了解决这些问题，而衍生出心理学，尤其是临床心理学的大量理论，各种流派。 比如精神分析看重移情，力比多，攻击驱力，自我超我本我等等，认知疗法看到的就是认知模型，自动想法，不合理信念等，人本主义看到的就是潜能，自我意识，自我概念和经验之间的不协调等等。但所有这些分析，判断，和由此产生的治疗方法，都属于，在平面上解决问题。 打个比方，如果我们内心是一面镜子的话，经历了心理创伤，就像是镜子碎了一样，而基于心理学的治疗，就像是要修补破碎的镜子，试图让破镜重圆。 我们都知道，这非常难，如果生活中有镜子碎了，那所有人都知道该怎么办——再买一面不就行了么。 如何放下过去，这就是我对这个问题的回答，旧的自我碎了，就换个新的自我，不断提升，更新自我，那么所有的问题，都会随着自我的更新，一次性彻底解决。 比如我抑郁，那是之前的我抑郁，全新的自我不会抑郁，我放不下前男友，那也是旧的我放不下，全新的自我，就不存在这种问题。 而且，人是会越蜕变越强的，所谓蜕变，视野，心胸，格局，都会越来越大，心力，魄力，抗压能力，承受能力，也都会越来越强。原来觉得天大的事，现在看起来会完全不值一提。 这并非是多么科幻的事情，实际上我们都经历过这样的蜕变，小时候一点小事就哭个不停，长大了回头一看根本不当一回事，这种感觉每个人都会有。 但问题在于，很多人，从成年之后，内在的成长就停止了，再也不动了，就靠着二十来岁这个心智，混一辈子，你说能有什么好结果吧~ 所以，回到最初的问题，“如何放下过去”，无论你经历了什么，我都能理解，但我们去看茫茫人海，谁不是带着伤痛活着呢，每个人都会经历很多挫折，困难，甚至厄运，遇到什么事，不是我们能选择的，但如何对待这些事，决定了每个人不同的走向。 有的人痛苦了，就蜕变，成长，熬过去，那些痛苦就成了自己的财富，甚至武器，但有的人，被痛苦压倒，就再也站不起来了。确实，我知道现实中，能在痛苦中成长的人只有一部分，甚至一小部分，但为什么，不去做其中的一员呢？ 检验自己是否蜕变，其实有个很简单的方法，问自己：我是谁（原文），当这个答案变了的时候，就是发生了蜕变。 拿我自己来说，近四年来，我基本已经变了五六个，完全不同的人了。
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