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1/7 你想成为冻龄女神吗？你想成为逆生长的女神吗？你想去掉眼角的鱼尾纹和额头的皱纹吗？你知道除了昂贵的化妆品之外，还有什么办法可以帮助你减龄护肤吗？如果你想知道！那你一定要来找拯救了整个宇宙的轩姐哦！试着让瑜伽成为你的减龄护肤品，这可不是说着玩的！ 如果你真的想要通过瑜伽帮助你减龄，保护你的皮肤，成为一名时尚达人的话，然后在学习瑜伽的困难姿势之前，你必须和轩姐认真学习我们的三角扭转体式哦！因此，聪明的小姐姐一定已经猜到，在今天的干货时间，轩姐会认真地向小姐妹们介绍适合刚开始学习瑜伽非常适合练习的三角扭转体式。因为这个姿势是帮助我们伸展肌肉的好方法。也是减龄必备的姿势哦！ 三角扭转式的详解： 1.在体式练习之前，用自己最舒服的方式站在瑜伽垫上。 2.分开你的脚到肩膀一样的宽度。让你的手自然地垂于你的双腿旁边！ 3.这个时候，小妹妹可以适当地调整自己的呼吸。最后，小姐姐可以慢慢的吹气，身体向下弯曲，并尽最大努力让左手向右脚脚尖方向伸展。通过这种方式，小姐姐们有没有完成好三角扭转式呢。这不是很简单吗？ 1/7 你想成为冻龄女神吗？你想成为逆生长的女神吗？你想去掉眼角的鱼尾纹和额头的皱纹吗？你知道除了昂贵的化妆品之外，还有什么办法可以帮助你减龄护肤吗？如果你想知道！那你一定要来找拯救了整个宇宙的轩姐哦！试着让瑜伽成为你的减龄护肤品，这可不是说着玩的！ 如果你真的想要通过瑜伽帮助你减龄，保护你的皮肤，成为一名时尚达人的话，然后在学习瑜伽的困难姿势之前，你必须和轩姐认真学习我们的三角扭转体式哦！因此，聪明的小姐姐一定已经猜到，在今天的干货时间，轩姐会认真地向小姐妹们介绍适合刚开始学习瑜伽非常适合练习的三角扭转体式。因为这个姿势是帮助我们伸展肌肉的好方法。也是减龄必备的姿势哦！ 三角扭转式的详解： 1.在体式练习之前，用自己最舒服的方式站在瑜伽垫上。 2.分开你的脚到肩膀一样的宽度。让你的手自然地垂于你的双腿旁边！ 3.这个时候，小妹妹可以适当地调整自己的呼吸。最后，小姐姐可以慢慢的吹气，身体向下弯曲，并尽最大努力让左手向右脚脚尖方向伸展。通过这种方式，小姐姐们有没有完成好三角扭转式呢。这不是很简单吗？ |
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