高强度工作下，如何拥有自己的生活？

你一周工作80多个小时，除了吃饭、睡觉、洗漱，没剩下多少时间做其他事了。

如果你想要拥有私生活，就必须事先做一些工作。以下，Enjoy：

艾森·拉塞尔 | 作者

我在公司有一段甜蜜又苦涩的回忆。那时，我正在做一个华尔街投资银行的项目。我的女朋友（现在是我妻子）是我的客户，她负责证券投资组合战略研究。

那次项目的5个月中，很多次我们同搭一辆出租车在凌晨两点回家。

每当我问麦肯锡校友是如何离开办公室开始私生活的，很多人说，他们没有私生活。有个人告诉我：“我没有好好享受私生活，因为我没有制定足够的规则，我太害怕它影响我的事业了。”

他的经验是，如果你在疯狂工作时，想要一些自己的生活，就要制定一些规则。

和几位麦肯锡校友讨论之后，我们达成了在公司生活得更好的三条规则：

01

一周中有一天不要工作

选一天（大多数人选周六或周日）告诉你的上司（和你自己），除非有绝对紧急的情况，你在这一天不做任何工作。大多数情况下，大多数的上司会尊重这个决定。

你自己也要尊重这个决定。这一天和你的朋友、家人在一起，或者只是看看报纸，让你的精神离开工作，稍稍放松。

02

不要把工作带回家

把工作和家庭分开，如果你需要再工作一小时，就在办公室工作，这远比回到家却因为自己还有工作而冷落孩子要好得多。

家是一个可以做回自己的地方。

03

事前做计划

如果你要在周末出差，这就是最重要的一条规则。不要周五晚上从机场回来还想找到员工周末为你工作。

出差的时候，就别挂念什么了，尤其是一个人的时候。如果你不想只是看书，就事前做好计划。

立下规则有个最大的好处，它让每个人知道要尊重什么—你的上司、你的另一半、你的孩子还有你自己。

当然，即使是这些最基本的规则，也是很难坚持的。当你的优先顺序是“客户、公司、你”时，有时候就不得不让你的生活退到工作之后了。

这就得出了我的最后一条规则：

当一切都失去的时候，家里要有一个人在等你。那样，至少你可以回家去洗衣服。

关于作者：艾森·拉塞尔，曾任麦肯锡公司咨询顾问，其客户包括金融、电信、计算机和消费品领域的众多知名公司。