糖尿病视网膜病变1期，逆转的最好时期！

视网膜病变分6期

糖尿病视网膜病变是一个很常见、又很严重的并发症，是导致我国成人失明的主要原因，它从轻到重一共分为六期，前三期称为背景期，又叫单纯型视网膜病变，后三期称为增殖期。视网膜病变1期可以说是其中最早和最轻的一期，也称为微血管瘤期，因为其病变的特点就是视网膜动脉出现微血管瘤和小的出血点。

抓住最佳逆转期

有证据表明，在视网膜病变的早期，也就是前三期，经过控糖、改善微循环等积极治疗措施，病变还是可以被阻止和部分逆转的。因此，在视网膜病变的1期，对糖友来说，既是最容易控制和阻止的时期，同时也是逆转的最好时机。

所以，要提醒糖友们的是，如果你的视网膜病变属于1期，那一定要重视，把握好机会，乘疾病还在早期、还容易逆转的时候，及早干预治疗。否则，随着病情的进展加重，那你逆转的机会只会越来越少，其后果也会越来越重。

如何逆转？

一、必须控制好血糖、血压等指标，尤其是血糖，一定要长期平稳达标。

糖友们之所以会患上视网膜病变，就是因为血糖长期不好、控制的未达标或者波动太大，它是视网膜病变的根源。而高血压则会加速和加重视网膜的病变，因为血管内的高压力，会让病变的微血管更容易形成微血管瘤和破裂出血，所以，血压也是糖友必须控制的指标，它与血糖一样都是视网膜病变能否逆转的关键。

血糖、血压控制标准

空腹血糖至少要低于7、餐后血糖不超过10，而同一餐的餐前餐后波动不超过3.3；至于血压则不能超过140/90。为此，糖友们在遵医嘱按时按量服用降糖、降压药物或者注射胰岛素的基础上，还必须严格控制饮食，比如要控制主食、油、脂肪及盐的量等。

二、必须改善微循环和营养神经

视网膜病变的病理基础就是微血管病变，也就是微循环障碍。只有改善微循环才能有效阻止、甚至逆转微血管的进一步病变，减少微血管瘤的形成及破裂出血，防止出现渗出及新生血管等病变。营养神经则能够保护视神经，改善视力。

临床上改善微循环，一般可以用羟苯磺酸钙、胰激肽原酶等药物；营养神经则主要有甲钴胺、腺苷钴胺等药物。糖友们可以遵医嘱服用。另外在日常生活中我们也可以选择服用蜂胶、叶黄素及硫辛酸等，以改善微循环、营养神经、保护视力。

三、注意用眼卫生，科学用眼。

生活中一些不良的用眼习惯会诱发和加重诸如视网膜病变、青光眼、白内障等眼部疾病，导致眼睛干涩、视物疲劳、视物模糊、视力下降等症状。因此，防控糖尿病视网膜病变就必须注意用眼卫生，科学用眼，不要过度的使用眼睛。

比如，不要熬夜，平日里看书应该在适当的光线下进行，不能在强光或者特别昏暗的环境里看书；连续看手机、电脑、电视等电子产品不要超过1小时；在比较暗的环境应该少看手机或者其他的电子设备。平日注意劳逸结合，工作一段时间就停下来，往远处看看，多看一下绿色植物等等。

四、必须定期检查眼底。

对于糖友们来讲，眼底检查非常重要，起码每半年要查一次眼底，以及时准确的了解你的视网膜病变的变化情况，好及时的采取针对性治疗措施，尽早逆转病变，也防止因不知道、不了解而发生疾病延误，酿成严重后果。

五、改正不好的生活习惯

比如吸烟，因为吸烟会直接引发和加重血管的病变，导致血管痉挛，加重视网膜的缺血、缺氧，加速视网膜病变的进展。对于运动，虽然视网膜病变早期尚可运动，但糖友们最好还是避免剧烈的运动方式，比如举重、提物猛起、短跑、打篮球等，以避免诱发和加重眼底出血，甚至视网膜脱落等危险后果。

那通过以上五个方面，糖友们就可以使视网膜病变得到极大的改善，就能有效阻止和逆转视网膜的病变！

好了，今天的课程就到这里，感谢你的收听，如果你对本节课程有什么疑问，请在下方留言，再见！