万承奎说：爱吃晚饭，是我们人类发生疾病的一个原因，也是许多疾病久治不愈的一个原因。
这是因为现代人太重视晚饭了，忽视了早饭，轻视了午饭。早饭午饭马马虎虎，晚饭夜宵大吃大喝，这是百病之源！
很多想减肥的朋友想减肥也会利用不吃晚饭来达到效果，特别是女性居多。长期坚持过午不食的人，最后真的瘦下来了吗？身体真的更健康长寿了？有位女性坚持做了，但最后的结果却让她直呼后悔，是为什么？她的经历希望能给大家敲响警钟。
长期坚持过午不食，到底是否健康，真的可以减肥吗？
1、“过午不食”节食减肥
女人过了30岁，突然发现对自己的身材不满意了，想减肥要选个健康的方法，听说晚上不吃饭“过午不食”即健康效果又好，于是决定试一试，一天之中只要过了中午什么也不吃。但想减肥肯定没有那么快，所以就下了决心，坚持了下来，这一坚持就是三年，你还别说真的瘦了一些。
2、突然昏倒，胃部严重损伤，出现危险
突然有一天，她突然腹痛难忍，随后昏倒，及时被送到医院后，经医院检查发现，她的胃已经严重损伤，需要立即治疗。医生向她了解情况发现，她胃痛的情况已经很久了，只是她本人并没太在意，经检查发现该名女子的月经也不正常，周期混乱，整个人显得非常虚弱。医生表示，她的这种情况和长年“过午不食”有很大关系。
3、坚持过午不食导致胃溃疡
无独有偶，还有一个长年坚持过午不食的例子，一位28年的女生，坚持过午不食好几年，一是为减肥保持身材，而且还想养生。最近胃部非常不舒服疼痛，晚上也睡不好觉，平时也总是烧心反酸水，后来实在不行去了医院，在医生的检查下发现她已经形成了严重的胃溃疡。医生说这是不良饮食习惯把自己的胃给害了。
你真的了解“过午不食”吗？
很多人对于“过午不食”只是道听途说，理解并不正确。“过午不食”不是古代中医的理论，这个说法起源于佛教，正确的说法叫“不非时食”。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后，一直到次日黎明，这段时间是不允许吃东西的。佛教认为清晨是天食时，即诸天的食时；午时是佛食时，即三世诸佛如来的食时；日暮是畜生食时；昏夜是鬼神食的时候。
总的来说，即便古人讲究过午不食，也是有一定前提的，在现代，人们饮食习惯发生了很大的改变，不可盲目的坚持过午不食，长期下去，以上几个后果可能会不请自到，不利于健康减肥更不利于长寿，一日三餐都得吃。
记得分享给身边的人，关爱自己，关注健康，人人有责。
