血脂高不高，看头就知道，若没有4种症状，恭喜，血管还算通畅

血脂是血清中的胆固醇、甘油三酯和类脂的总称，当血液中三者的含量升高时，也就会出现我们所说的高血脂。

高血脂作为“三高”之一，在不断的危害着人们的生命健康。

血脂升高不仅容易使血管堵塞、硬化，也会使血液流动速度减慢，不能及时的供给器官的需求，对身体器官造成损伤。

当血脂升高时，头上会出现这4种症状，快看一下自己中了没？

1、视力下降

眼睛是心灵的窗户，也能反映出血管的健康与否。当血液循环正常，供足时，眼睛看东西会清晰明亮。

但是如果血脂过高时，血液会变得粘稠，不能正常的循环流动，使视网膜得不到充分的滋养，视力就会受到影响，出现模糊现象。

2、脸上有黑斑

随着年龄的增长，人体的代谢循环会逐渐减慢，黑色素更容易沉积，形成斑点。

但并不是所有斑点的出现都是正常现象，如果脸上出现比老年斑大，颜色更重的黑斑，很可能是体内的血脂超标了。

当血脂升高时，身体内气血的正常运转会受到阻碍，垃圾和毒素也不能及时的排出体外，就会使脸上容易出现黑色斑点。

3、眼睑黄色瘤

这种一种出现在眼睑上橙黄色的皮疹，虽然出现的缓慢，但是非常不容易自愈。

也是血脂升高的一种常见现象。

血脂升高，就是血液中胆固醇等之类物质的含量增加，大量的脂类物质无法排除体外，就容易在身体的某些部分沉积。

沉积到眼部时，经过细胞的吞噬，就会以各种形状片状物的形式出现在眼睑上。

4、耳垂出现皱纹

耳垂因为没有软骨，是身体上最不容易出现皱纹的地方，但也是会对缺血现象最敏感的地方。

正常情况下，人们的耳垂都是光滑有弹性的，但是如果出现了皱纹，很可能是血液流通受阻，体内血脂升高了。

耳垂是人体唯一突出体表的肉坠样软组织，也是心脑血管出现问题的表现。

研究发现，高血脂患者中74%耳垂都会出现皱纹。因此，一旦发现，尽早就医。

预防血脂升高，做好这几点

1、补充足够的水分

血脂升高，血液的粘稠度就会增加。

这时候及时补充水分，能够稀释血液，使血液粘稠度得到一定程度的缓解，有助于加快血液的流动，减轻对身体其他器官的伤害。

喝水时，也可以加一些小植物，对预防血脂升高效果会更好。

比如蒲公英：降低血压，预防血液内胆固醇含量升高，减少血栓的形成。

2、健康饮食

血脂的升高和日常的饮食有很大的关系，健康的饮食也就能够有效的抑制血脂升高。

注意饮食的平衡以及清淡，多以新鲜的蔬菜瓜果为主。

注意不要过多食用糖、胆固醇含量高的食物，这会导致血液中之类物质含量增加，加重高血脂症状。

3、经常运动

运动，能够加快身体的新陈代谢，对于降低血脂也非常有效。

每天运动量不需要太大，尽量在保证自身舒适的情况下，选择一些有氧运动，如慢跑、骑行、健身操、太极等等，每次运动一个小时最为适宜。