现在人们的日常选择变得多样化，在平时可以随便吃各种肉制品，一些人不注意健康的饮食习惯，容易被一些慢性疾病找上门，高血脂就属于一种常见的慢性疾病。 调查研究发现，当前国内有不断增加的高血脂患病人数，其中一项重要的原因就是饮食不良。所以简单点来讲，很多人的高血脂都是吃出来的。 在国内的成年人群体中，有超过40%的人存在血脂异常问题，并且呈现逐年发展的增长趋势。 人体内血脂浓度过高，影响正常的血液代谢，容易出现动脉硬化问题。对正常的血液循环造成影响，抑制体内各组织器官需要的氧气、血液供应，引起一些心脑血管病变问题。
医生提醒：如果脸上出现这6个症状，或是血脂升高的表现1、脸上色斑加深 伴随年纪的增大，步入中老年的人群，会在手部、脸部等位置有一些色斑出现，这些色斑的长出耗费时间比较长，不是突然在脸部出现的。 但如果一个人比较年轻，却突然有些较深的色斑在脸部存在，要引起足够的重视，或是体内异常升高血脂后引起。
2、眼睑黄疣 在眼睑位置的皮肤有一些特殊颜色的隆起出现，通常为棕红色、橘黄色或黄色，摸着有比较柔软的质地，形状呈现丘疹或结节样，被称为疣体。 之所以会有这种问题发生，是有大量脂肪堆积在眼睑位置，引起局部的斑块凸起表现。尽管不会对自己的身体不会产生损害，也没有任何的不适感，例如瘙痒，疼痛等。但如果在脸部有这种现象发生，则一定程度表示体内有较高的血脂含量，要尽早提高警惕。
3、视力模糊 伴随身体中不断升高血脂含量，会慢慢沉淀其中的脂质成分，导致血液越来越黏稠，抑制血液的循环流动，眼部的神经由于无法充足供血，会有视力下降、短暂视力模糊等现象。 长期有过高的血液浓度，血液内脂质含量超标，通过毛细血管的渗透，视网膜也会受到损害，身体受到黄斑的影响，也可能会有视网膜血栓产生。 如果自己有比较严重的眼部不适感，并且存在视力模糊现象，建议及时前往医院就医检查。
4、耳朵内有异响 血液中不断升高血脂浓度，耳朵内慢慢堆积脂肪物质，在进行氧化过程后，耳膜中毛细血管会受到损伤，出现听力异常。 并且由于耳朵内的脂肪物质堆积，会妨碍局部的血液流通功能，无法充足供应耳朵需要的血氧需求，对正常听力产生影响。
5、耳垂有皱纹 身体的皮肤伴随衰老容易有皱纹长出，而耳垂位置属于皱纹最难出现的地方，通常如果自己触摸这个部位，会感觉到明显的丝滑柔顺感，主要是因为耳垂中缺少软骨。 但大家在日常中也要做好对它的观察，如果自己的耳垂有明显的皱纹问题发生，要放在心上。主要是人体内升高血脂的过程中，会导致耳垂上出现皱纹，最好及时去医院做相关检查。
6、鼻梁上出现横纹 上了年纪的人会有一些皱纹在面部出现，但若有明显的皱纹出现在鼻梁上，可能和自身的衰老没有太大联系，一定程度受到体内血脂升高的影响。 如果有越来越明显的鼻梁皱纹表现，可能是由于体内有比较高的血脂含量，要及时提高警惕，积极前往医院做相关检查，避免出现心血管病变影响身体健康。
预防高血脂，以下7物尽量少碰。1、肉汤 肉汤中的脂肪含量比较多，经常喝对稳定血脂不利。 2、浓茶 浓茶中有较多的茶碱成分，会异常兴奋大脑升高血压，影响控制体内血脂。 3、多盐 食盐主要是氯化钠构成，会一定程度加重肾脏负担，对稳定血压与血脂不利。
4、高热能食物 患有高血脂的人要控制好高热能食品的摄入量，预防加重损伤血管。 5、精细食物 精细化食物由于膳食纤维含量缺乏，容易引起便秘现象，导致排便过程中升高血压，患有高血脂的人尽量粗细粮搭配食用。 6、动物蛋白质 动物蛋白在人体内完成代谢后会有一些有害成分产生，影响体内血脂、血压的稳定。
7、酒水 酒水会在人体产生刺激，异常收缩扩张血管，影响人的心率，威胁血管健康。 |
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