还记得那时候的模样吗? 那稚嫩的笑容,把所有人的心都融化了! 时间悄然划过,小天使什么时候开始变了,变成爱发脾气的小朋友,他本是一块洁白无邪的美玉呀!是什么原因导致他的改变呢? 有人说这是家庭教育导致的,这自然是很重要的一部分,爱和陪伴是孩子心灵滋养的根基,这个根基没有打牢,上层建筑就会出现各种问题,包括健康问题。 身体的原因 从中医角度来看,有一部分孩子,主要因为身体的原因导致的,孩子具有两大生理特征,容易导致孩子脾气大,一是肝常有余,容易肝火旺,导致脾气大;二是孩子为稚阴稚阳之体,阴和阳都很娇嫩,很容易受伤,导致阴不足或阳不足,阴不足的孩子就容易烦躁、爱发脾气。 肝主疏泄,具有让体内气机疏通、畅达的能力,肝主怒,肝火过旺,就会影响情绪,造成孩子情绪暴躁,爱发脾气,除此之外,一般还会有其它表现,比如晨起眼屎多、爱揉眼睛、入睡难,睡熟之后翻来覆去,频频变换睡姿和位置。肝木克脾土,肝火旺也容易导致孩子胃口差,不爱吃饭。 此时,我们可以用小儿推拿“清肝木”的手法,一般做3分钟左右,给孩子清清肝火,另外可以适当吃一些清肝平肝的美食。 豆芽白菜汤 原料:绿豆芽适量、小白菜适量、红糖一点 做法:按照家常做汤的方法,将绿豆芽、小白菜做汤,最后加点红糖调味。 功效: 豆芽带有春生之性,绿豆芽能条达疏肝,小白菜能降胃能清热除烦、通利肠道,这两个蔬菜都偏凉,加入一点红糖不仅仅可口,而且能养血守住中焦,简单的一道汤能够让帮助身体恢复一升一降的气机。 适合人群:肝火旺、爱发脾气、胃口差的小朋友 芹菜红枣粥 原料:红枣4粒、大米50克、西芹(旱芹)适量 做法:将大米放入适量的水中,开启煲粥模式,等待粥煮半数时,加入掰开的红枣、西芹(切成薄片),待熟后,即可食用。 功效: 这里关键是西芹,具有平肝、清热功效,红枣可以宁心安神,两者搭配可以清肝火、除烦躁。因为西芹不好咀嚼,要切成碎薄片,很多小朋友不爱吃,也可以做成汤。 我们日常熟知的绿豆粥、菊花茶都有清肝火的作用,因为偏凉,不要经常食用,小宝宝尽量少吃,可以用小儿推拿的方法来护理。 除了肝火旺导致脾气大外,就是大家熟知的“阴虚火旺”体质的小朋友也爱发脾气。 这类小朋友一般还会有其它表现,如:形体偏瘦,容易口渴喜欢喝冷饮、容易大便干燥、嘴唇干皮肤干、舌质红舌苔薄(也可能地图舌,舌苔剥落几块)、下眼袋大且颜色发红发紫、手心脚心热、晚上盗汗等。 山药蛋黄粥 原料:大米、山药、蛋黄、青菜叶 做法: 1、将大米放入适量的水中,开始煲粥。 2、山药洗净、去皮后拍碎成泥后备用,待粥煮半熟时,加入山药泥。 3、待粥煮熟后,加入蛋黄液、青菜碎叶,搅拌,沸腾1~2分钟后,全部煮熟,即可食用。 功效: 山药可补脾阴、补脾气,养肺、固肾;蛋黄可以补中益气、养肾益阴、润肺,两者搭配可以养阴润燥,适合阴虚体质吃,但是不适合体内有湿气、积食的小朋友吃。 想要小朋友有一个好脾气,遇事好好说话,我们还需要做两件事情。 一:少玩电子产品,因为肝开窍于目,眼睛消耗量太大,也会造成肝火旺,导致脾气大。 二:9点前入睡,早睡的孩子会逃过所有不安和难过,这句话非常有道理,因为早睡养阴潜阳,让孩子身体阴阳平衡,身体健康、性格好、乐观又积极;熬夜耗阴,导致孩子阴虚火旺、心烦意燥。 |
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