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民间素来有“春捂秋冻”的说法，虽然秋季天气一天天转凉，但还没必要过早把厚衣服穿上，不要气温稍有下降就立刻添加衣物，把自己捂得严严实实，反而可以适当的冻一冻，经受一下寒冷的刺激，从而来增强机体抵抗力。 因为穿得太厚，毛孔会受热张开，突然降温带来的寒凉之气就容易透过毛孔伤人，因此，适当的“秋冻”有助于锻炼耐寒能力。 但是，所谓秋凉伤人最无形! 秋天没有夏天的热，也没有冬天的冷，这个季节，给人的感觉是凉，但这凉爽却最会伤人。 所以即便是秋冻，也要讲究好部位，有些部位可以“冻一冻”，有些部位是千万不能冻。 身上这三个部位一定不能轻易受寒，否则疾病说来就来! 腿部 中医认为“腿为人之根”。这些经络从腿上开始游走，沟通表里，运行气血，联络脏腑，贯穿人体上下通路，维持着全身的血液循环。 脚作为距离心脏最遥远的地方，也是全身最怕冷的地方，脚部受寒，血液流动瘀滞，全身血液供应都可能受到影响。 所以不论男女老少，到了这个季节，务必把腿保护起来，从现在起，不穿凉鞋，不穿短裙、短裤。特别是女性，腿一凉，很容易就出现经期延后、经量少、痛经等问题。 腹部 腹部内有人体各大器官，还有许多重要经脉经过，如脾胃经、肝肾经。 尤其是腹部的肚脐这块，归属任脉，对女性而言，很多私密且重要的器官都归这里管，风寒入侵会诱发痛经等妇科疾病。 加上周围许多丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激异常敏感，稍微受一点凉，人就会腹痛、腹泻，以及出现各种胃肠道疾病。 项上 项上，包括了头，还有脖子! 中医认为，头为诸阳之会，百脉之宗，全身的阳气都汇聚在头部，这里是阳气最旺盛的地方，也是身体最不怕寒凉的地方。 但是，这并不意味着头部可以受寒，头部如果受凉，相当于在我们阳气最旺的地方开了一个口子，人体内最温暖的能量会迅速流失。 其实除了以上三个部位，肩部也要做好保暖。肩周炎是秋冬季高发的一种疾病，肩部受凉是其重要诱因，为避免肩周炎的侵袭，要做好肩部保暖，保持肩部锻炼，在出现肩周炎疼痛症状时可以服用十剂堂肩凝饮，在缓解疼痛的同时也对肩关节软组织粘连有很好的作用。 对“秋冻”要有一个正确的理解，要根据自己的实际身体状况来对待，老年人大多肾阳衰微，经不起太冷的刺激，还有一部分慢性病患者，如心血管和哮喘病人等，他们对寒冷的刺激更加敏感，稍不注意就会引起疾病的发作。所以，“秋冻”不仅要因人而异，对于身体各部位也要区别对待。 |
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