秋天没有夏天的热，也没有冬天的冷，但是这个季节，给人最大的感觉是凉。虽然能感觉到凉爽，人却容易在不知不觉间受凉，引发胃肠道感染、感冒、咳嗽等症状。
所以即便需要秋冻，那也不能哪里都冻，尤其是身上的这3个部位一定不能轻易受寒，否则疾病说来就来！
一、腿部
中医理论中，腿为人之根，人体总共才十二条正经，有6条就始于腿。这些经络从腿上开始游走，沟通表里，运行气血，联络脏腑，贯穿人体上下通路，维持着全身的血液循环。
民间自古都有“寒从底来”的说法，一个人的脚如果是温暖的，那他整个人通常会很健康。如果脚受凉了，整个身体也会跟着受凉。
一场场秋雨落下，凉意越来越重，脚部是距离心脏最遥远的部位，当然也是全身最怕冷的地方。一旦脚部受寒，血液流动瘀滞，全身血液供应都可能影响，甚至还会损伤脏器功能。
到了这个季节，不论男女老少一定要把腿保护起来，从今天起不穿凉鞋，不穿短裙短裤。特别是女性，腿一凉，很容易就出现经期延后，经量少，痛经等问题。平时怕冷的老人、儿童以及体寒多病的人，就一定要穿起袜子了。
二、腹部
腹部作为五脏六腑，以及人身各大脏器待的地方，存在了许多重要经脉，如脾胃经、肝肾经。腹部受凉，会引起腹部经脉气血瘀滞不通，干扰脏器功能。尤其是腹部的肚脐这块，归属任经，对女性而言，私密重要的器官都归这里管，风寒入侵会诱发痛经等妇科疾病。加上周围许多丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激异常敏感，稍微受一点凉，人就会腹痛腹泻，以及各种胃肠道疾病。
三、颈部
中医认为，头为诸阳之会，百脉之宗，全身的阳气都汇聚在头部，这里是阳气最旺盛的地方，也是身体最不怕寒凉的地方。但是，这并不意味着头部可以受寒，头部如果受凉，相当于在我们阳气最旺的地方开了一个口子，人体内最温暖的能量会迅速流失。
另外脖子也是要重点保护的，肩颈区域，关节很多，经常受寒的话，寒性凝滞，使气血运行不畅，不通则痛，容易造成关节病变，患上关节炎，或者加重关节炎，还会影响脑部的活动和供血。
药灸六大穴位，有效防秋冻
有的人，可能没有受寒，但他的身体里面藏着以前留下的寒气，到了秋冬季节，阳气减弱，镇压不住，那些寒凉之气便会从体内涌现出来，让身体有各种不适。通过药灸以下穴位，也能起到很好的祛寒作用。如：
大椎：点燃人体太阳！
气海穴：一穴暖全身！
关元穴：关锁真元！
八髎穴：防子宫之寒！
外关穴：防手部寒气！
涌泉穴：防腿部寒气！
