生活压力越来越大,每天都有忙不完的工作,处理不完的家庭琐事,甚至连睡觉的时间都不能够被自己控制。 长时间下去,人的精神状态就会非常的差,就会出现早上不想起,干啥事情都不顺心,影响到工作,生活。 其实,这个时候已经开始出现气血两虚的表现,别不在意。 气血亏损,人体会有以下表现:1、 经常做梦,睡觉睡不好,早上起不来; 2、 头晕乏力,还没动两下就想躺在床上; 3、 整个人没有力气,走路摇摇晃晃; 4、 身体抵抗力差,经常生病; 5、 手脚冰凉,畏寒畏冷; 6、 心慌气短,整天跟丢了魂一样; 7、 月经异常,量少。 因此,若身体已经开始出现此类症状,别拖延,说明气血失调越来越严重,及时调理,别再拖延! 然而,气血失调比气血不足更可怕!人们常说'人活一口气',气血可以说是人体的生命之源。 但是,如果气血失调就像是下水道一样,里面淤积的东西太多,气血就不能够顺畅的流动。长时间下去,身体就不能被滋养,从而诱发更大的问题。 1,气血两虚 其实,气血两虚多存在于产后、术后、生病时,另外,随着年纪的不断增长,气血也会出现一定程度的亏损。 2,气滞血瘀 血液的流动需要气来推进,当气动力不足,血就不能够被及时的运送走,从而就会影响到身体内血液的循环,进一步发展为气滞血瘀。 那么,气血不足又是什么原因引起的呢?中医认为肝主疏泄,不仅能够调气通脉,还能够促使气血顺畅。 而肝又藏血,被称为'血海',可以调节体内的血液。 中医讲'卧侧则血归于肝',身体处于躺位的时候比站立多出7倍的血量。当肝脏内血液储存血量较少,就没有办法制约肝气的升腾。 特别是对于女性来说,肝血不足,肝阳气旺盛,就会出现燥热不安,烦闷的现象。 此外,肝脏具有调节血量的功能,是以储存血液为前提,只要血量充足,人体内气血也就会比较顺畅。 然而,随着生活压力的不断增加,肝气就会郁结,此时肝血失调就会影响到体内气血。因此,气血不足,就需要调理肝脏。 当肝脏不好,人体会有3种异常表现:异常1、流鼻血 临床上,经常性的流鼻血与肝脏有关系。 当肝脏受损后,会导致体内凝血因子的合成减少,使凝血机制发生异常,就会有出血现象发生,如:流鼻血、牙龈出血、皮下淤血等等。 异常2、消瘦 这是典型肝病患者常见的症状之一。 当肝脏受损后,发生癌变,体内的癌细胞就会不断的复制,消耗人体能量,进而影响机体正常的消化与吸收,出现代谢功能紊乱、机体能量不足,从而引起消瘦。 异常3、黄疸 黄疸是血液中胆红素浓度升高的表现。 当肝酶功能低下,或者患有严重的肝病时,肝脏内有功能的肝细胞数量大量减少,无法正常摄取、转化血液中的胆红素,导致血液中未结合胆红素浓度升高引起的黄疸。 因为巩膜中含有的弹性硬蛋白较多,与胆红素有亲和力,多以黄疸最先见于巩膜,也可在皮肤、体液有所表现。 肝不好,气血不足,生活做好3件事,经常调理:1、经常保持乐观情绪 心情愉快、性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,而且有利于身心健康,同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽,气血充盈,确保健美之躯和容颜靓丽。 夏季容易使人烦躁,这时都需要一个安静的环境调养精神,或独处静坐,或听听音乐,或绘画、编织等等,均可达到宁心养神作用,使身心皆静,尽快恢复大脑疲劳,以防劳伤思虑伤血。 2、坚持健身防过汗 夏季可以参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动,如散步、慢跑、游泳、跳舞等,不但会使体质增强,心情舒畅,还会增强造血功能。 夏季容易出汗,而汗出过度则会影响夏季的气血健康。因此,运动养生谨记遵循'懒散形骸,勿大汗,以养脏气'的原则。 汗为津液所化,只有注意阳气的有序升发与津液固护,才能保持夏季的气血充盛。 3、少说话能养血 气血能够导致血虚,女人的气和血是相辅相成的,两者有'阴阳互根'的关系。这里所说的少讲话,并不是不让说话。女性闲聊,能够宣泄情绪,有助于健康,整天不说话是不行的。这里是鼓励少言养生,有利于女性养血。 |
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