文/笨笨团子妈 个人微信号:fushi1025 记得有一道回民馆里能吃到的菜鸡蛋炒豆腐,关键是看起来简单好吃又下饭,我家也常做给笨宝吃 今天给大家推荐另外的一种做法。让豆腐煎至金黄,再滑上鸡蛋把豆腐、虾仁包裹在里面,使这这顿加餐营养瞬间丰富起来,补钙棒棒哒,非常简单的懒人菜系列 切成小饼状,一口下去鲜香又软嫩,既有了吃虾的幸福感,还能做到宝宝自己能抓起来、嚼的动。 妥妥的加餐神器一枚,不做说不过去了! —鸡蛋吃豆腐— 食 材 鸡蛋:2个 虾仁:6个 南豆腐:1块 盐:少许(周岁以下宝宝用虾皮粉代替) 山茶油:少许 参考月龄:12个月以上 难易程度:易 提示:适合对食谱中食材不过敏的宝宝 制作量不代表添加量哦!! 步 骤 豆腐切块,并用厨房纸吸干水份 — 2 — 鲜虾去头去壳去线,再切成小丁 *具体大小,按宝宝的咀嚼能力来调整哦,如果宝宝比较挑剔,可以用姜片腌制20分钟去腥 — 3 — 鸡蛋打散,加少许盐搅拌均匀 *周岁以上宝宝加点盐调味,周岁以下宝宝加虾皮粉来调味哦 — 4 — 洋葱切成小丁 *洋葱的大小,同样按宝宝咀嚼能力来调整哦 — 5 — 锅中刷油,先将洋葱炒香,再加入虾仁炒至变色,盛出备用 — 6 — 另外热锅,铞中倒入少许油,放入豆腐块,将两面煎至金黄 — 7 — 将豆腐整理成型,撒上虾仁洋葱 — 8 — 再倒入鸡蛋液转小火盖上盖子慢慢煎 *1、大家可以借助线漏网,这样蛋液淋得均匀。 2、大家注意一定需要小火哦,我用的电磁炉,调至60度慢慢煎,以免火大煎糊 — 9 — 煎至底部凝固,将蛋饼翻面煎熟即可 酥香爽口的鸡蛋包裹着嫩滑的豆腐,一口下去还夹着爽脆的虾仁,嘎吱嘎吱,太满足了 小程序的使用非常简单,点击上面这张图片就能进入,点击宝宝食谱,里面有按年龄、功效、类别、制作四大查找方式,喜欢的菜谱可以点击一下旁边的五角星加入收藏,并在右下角“我的收藏”里随时查看,还可以上传作品照片,与上万宝妈一起分享辅食 辅食制作和喂养问题都可以扫描下面二维码添加我,我们一起陪着宝宝长大 记得告诉笨笨团子妈,你在看哦 |
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