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吃前瞧不上,吃完疯狂想,春季不补钙,错失一整年

 笨笨团子辅食 2020-09-19

文/笨笨团子妈          

个人微信号:fushi1025

记得有一道回民馆里能吃到的菜鸡蛋炒豆腐,关键是看起来简单好吃又下饭,我家也常做给笨宝吃

今天给大家推荐另外的一种做法。让豆腐煎至金黄,再滑上鸡蛋把豆腐、虾仁包裹在里面,使这顿加餐营养瞬间丰富起来,补钙棒棒哒,非常简单的懒人菜系列

切成小饼状,一口下去鲜香又软嫩,既有了吃虾的幸福感,还能做到宝宝自己能抓起来、嚼的动。

妥妥的加餐神器一枚,不做说不过去了!

—鸡蛋吃豆腐

食    材

鸡蛋:2个

虾仁6个

南豆腐:1块

盐:少许(周岁以下宝宝用虾皮粉代替)

山茶油:少许

参考月龄:12个月以上

难易程度:

提示:适合对食谱中食材不过敏的宝宝

制作量不代表添加量哦!!

步   骤



— 

豆腐切块,并用厨房纸吸干水份

— 

鲜虾去头去壳去线,再切成小丁

*具体大小,按宝宝的咀嚼能力来调整哦,如果宝宝比较挑剔,可以用姜片腌制20分钟去腥

— 

鸡蛋打散,加少许盐搅拌均匀

*周岁以上宝宝加点盐调味,周岁以下宝宝加虾皮粉来调味哦

— 

洋葱切成小丁

*洋葱的大小,同样按宝宝咀嚼能力来调整哦

— 

锅中刷油,先将洋葱炒香,再加入虾仁炒至变色,盛出备用


— 

另外热锅,铞中倒入少许油,放入豆腐块,将两面煎至金黄

— 

将豆腐整理成型,撒上虾仁洋葱

— 

再倒入鸡蛋液转小火盖上盖子慢慢煎

*1、大家可以借助线漏网,这样蛋液淋得均匀。

   2、大家注意一定需要小火哦,我用的电磁炉,调至60度慢慢煎,以免火大煎糊

— 

煎至底部凝固,将蛋饼翻面煎熟即可

酥香爽口的鸡蛋包裹着嫩滑的豆腐,一口下去还夹着爽脆的虾仁,嘎吱嘎吱,太满足了


如果做给大朋友们吃,第一步豆腐切成块后装入加了适量的开水和少许盐的碗中浸泡十分钟,捞出用厨房纸吸干水份

小程序的使用非常简单,点击上面这张图片就能进入,点击宝宝食谱,里面有按年龄、功效、类别、制作四大查找方式,喜欢的菜谱可以点击一下旁边的五角星加入收藏,并在右下角“我的收藏”里随时查看,还可以上传作品照片,与上万宝妈一起分享辅食

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