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血糖升高是正常的事情，吃完食物之后，体内的血糖会有所升高，之后会再次回到正常的范围。不过，血糖升高是有限度的，如果升高的数值超过正常值，空腹的血糖超过7.0，餐后两个小时血糖超过11.1，即可诊断为糖尿病。 患上糖尿病后，若不好好地控制血糖，总是让血糖处于一个过高的范围，会给身体带来很多麻烦，比如心脏问题、肾脏问题和血管问题等。当血糖超标后，头部会出现一些信号，一旦出现，要及时的降血糖。  头部出现哪些信号，暗示血糖已经超标? 脱发是很常见的现象，但对于本身患有高血糖和糖尿病人来说，要提高警惕。血糖过高，各组织会受到损伤，血液流通也会受到影响，头皮组织既会受到损伤，血液又无法及时的供应到头皮，这会影响毛囊的生长，进而引起脱发。如果血糖长期处于较高的水平，头发会变得越来越稀疏。 血糖过高，视力会受到一定的影响。若视力短时内突然明显下降，看什么东西都感觉很模糊，有时候两眼甚至会突然失明，眼前一片漆黑，维持一两秒后，视力会再次恢复，出现这种情况，要考虑是血糖超标了。过高的血糖会造成眼部渗透压异常，使得眼睛无法聚焦，缺乏供血。  牙龈出血是很常见的现象，但对有高血糖和糖尿病的人来说，则要考虑是血糖超标了。血糖过高，血液中的糖分超标，口腔中的细菌喜欢糖，会在糖的助力上更疯狂的滋生，牙龈会受到较大的影响，牙齿会变得发红，肿胀，容易出血。  经常感觉口渴，但喝了很多水，口渴的感觉还是无法改善，也是血糖超标的常见信号。由于体内糖代谢异常，糖分无法及时转化成为能量，血糖中的糖含量升高。为了排出多余的糖，身体会增加排尿量。排尿量一增加，身体缺水，就容易口渴。但水喝多了，排尿量又会明显增多，体内会长时间陷入缺水的状态，容易感觉口渴。  除了经常感觉口渴，还会经常感觉到渴，总是想吃东西。血糖过高，体内的糖无法被身体利用，身体就会缺乏能量，从而产生不停想吃东西的感觉。不过吃了很多东西之后，并不会发胖，反而体重会下降，身体会出现明显的消瘦。  脸部皮肤经常感觉到痒，也是血糖超标的一大信号。血液中的糖分过高，会刺激皮肤，皮肤会陷入脱水的状态，会变得异常的干燥，有瘙痒感。  有血糖超标的迹象时，要及时的测量血糖和采取措施降血糖，以及做好生活干预。血糖高的人，生活中要控制饮食，少吃脂肪含量高的食物、油炸的食物和糖分含量高的食物，少吃高GI的食物。饮食要清淡，三餐定时定量地吃，均衡的摄入营养。 血糖升高后，也要适量地进行运动。运动可以帮我们提高代谢水平，维持合理的体重，有助于消耗体内多余的糖分，可以帮助降糖。慢跑、散步等，都是有助于降糖的运动，每天进行半个小时，每周四次左右，对降血糖很有帮助。 血糖超标的人，要定期的测量自己的血糖，发现身体有血糖超标的迹象时，要及时的降糖，防止血糖过高给自己带来并发问题，保护健康。  实时收录肺炎疫情高价值论文 |
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