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北人参南三七，三七与人参齐名，具有较高的养生价值，民间常说“一勺三七粉，浑身百病消”，三七在民间是送礼佳品，很多人在日常生活中通过服用三七来养生，就比如53岁的李阿姨就通过服用三七粉进行养生保健，但是结果却和李阿姨预想的完全不一样，身体没养好，反而差点丧命，这到底怎么回事呢？ 李阿姨对三七这种中药完全不了解，只知道每天用它泡水喝能够促进血液循环，减缓衰老，于是她每天挖一勺泡水喝，但是她不知道三七粉分熟三七和生三七，其中熟三七能够补血、提高免疫力，而生三七能加快血流、消除水肿。李阿姨本身血脂较高但吃的却是熟三七，根本不对症。 除此之外，三七的食用量是有严格限制的，一般来说成年人一天的服用量为6克以内，早上3克晚上3克，这样不会过量也有助于三七粉的消化吸收，6克的三七粉大约相当于一个啤酒盖的量，如果超量服用很容易增加心肌耗氧量，加重肝脏负担。而李阿姨每天一勺，显然服用过量，并且三七粉不能长期服用，一般最多也就服用两个月，而李阿姨却长期服用，最终伤害到了自己的身体健康。 除了上述之外三七粉还有哪些食用禁忌呢？ 三七粉不建议在饭后服用，饭后服用会增加身体负担，而且导致消化吸收速率减慢，降低了三七粉的营养价值。 容易上火的人，服用三七粉会变得更加燥热，火气更大，因此不适合服用三七粉。 三七粉具有较强的活血化瘀功效，因此不适合经期女性服用，但如果是血瘀型月经不调，则可以适当服用三七进行调理。 三七粉不适合未成年人服用，虽然三七粉有提高免疫力的作用，但是对于未发育完全的青少年，可能会影响自身发育。 三七粉只适合于身体调养，起到辅助调理身体的作用，并不能代替任何药物，切记不要因服用三七粉而停服任何药物。 对于第1次服用三七粉的人群，若出现身体不适如头痛、皮下出血、转氨酶升高等问题，要及时停服。 |
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