青岛57岁阿姨，每天一勺三七粉，半年后，身体发生了哪些变化？

生活当中有很多人为了养生会自己购买一些药物来服用，希望能够因此而收获一些好处。三七粉药性温和微苦，是一个营养价值很高的中药材。

生活中很多人通过喝三七粉来养生，三七粉有活血散瘀消肿的作用，还能够帮助女性调理气血，提高身体的免疫力。

三七粉不仅有一定的活血化瘀、止血定痛的作用，食用三七粉还能够帮助我们收获意想不到的疗效。

青岛57岁阿姨，每天一勺三七粉，半年后，身体发生了哪些变化？

来自青岛的57岁王阿姨，退休之后非常注重身体的养生，通过学习养生专家的专业科学搭配，57岁的王阿姨看起来比实际年龄要年轻。

王阿姨获取的养生观念是通过观看养生节目得知的，在一次偶然的机会中，养生专家推荐，适当补充三七粉能够提高身体素质。

于是王阿姨就每天坚持喝一勺三七粉，并且坚持了半年的时间，现在王阿姨整个人都变得年轻健康了，精神状态也有了很大的改善，身体主要发生了下面这几个变化：

皮肤更好了

三七粉能够起到护肤美容的作用，而且还具有养心润肺，抗衰老的作用。王阿姨自从坚持喝三七粉之后，发现皮肤变得越来越好了。

生活中如果女性想要延缓衰老，改善皮肤状态，可以通过吃三七粉来改善，可以提高皮肤的弹性，减少皮肤的皱纹，起到美容养颜的效果。

睡眠质量好了

生活中有很多人存在失眠的问题，尤其是更年期的女性，因为体内雌激素的影响，经常会出现失眠多梦的情况。

想要提高睡眠质量缓解失眠，可以每天适当喝三七粉，王阿姨自从坚持喝三七粉之后，发现睡眠质量提高了，体内的气血也更足了。

身体免疫力提高了

三七粉具有调节身体免疫力的作用，这是因为三七粉当中含有总皂苷，可以提高吞噬细胞的活性，消灭体内的致病细胞。王阿姨自从坚持服用三七粉之后，发现身体的免疫力提高了，生活当中不容易感冒了。

气血得到改善

大多数女性都存在贫血的问题，尤其是进入更年期以后的女性，气色会变得越来越差，身体也会感到非常疲惫。

想要改善气血可以喝三七粉，王阿姨自从坚持服用三七粉之后，气血得到了改善，而且还能预防妇科疾病。

三七粉对人体健康有诸多好处，但也有几个小问题需要注意

不宜在饭后服用

服用三七粉时最好是在饭前服用，因为肠道吸收三七粉的速度会更快，也更有利于身体的健康。

如果饭后服用三七粉会增加身体的负担，降低身体的营养价值，但是胃不好的人最好在饭前服用，能够减少对肠胃的刺激。

不是所有人都适合食用

虽然说喝三七粉对身体有好处，但不适合所有的人，比如发烧的人是不建议食用的，因为三七粉属于温性食物，发烧的人体内的热性较大，服用三七粉后身体会出现不适。但是对于因为风寒感冒的人可以适当服用三七粉。

月经期间不要吃

女性在月经期间不宜服用三七粉，不然会导致经血量增加，还可能引发痛经。如果女性朋友存在月经不调的情况，可以服用三七粉来进行调理，但是要在医生的指导下进行。

食用要适量

服用三基本时要控制好，量不用太多，不仅起不到什么好处，反而会给身体增加负担，导致身体出现不适，每天服用三七粉的量，最好控制在10克左右，也不要一次性吃完，最好分两次食用。

随着年龄的增长，身上容易出现一些问题，但是大家要注意，不能随便服用一些保健药物，在服用药物之前一定要先咨询医生。

转自：尹医师科普