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01 听人常提及：“世间上，没有什么过不去的坎，只有过不去坎的人。” 想一想，也确实如此，在每天的生活里，难免会碰到许多不如意，也有不幸的事降临在我们身上。 当事情发生时，你内心会有无数个为什么？可是却没有一个人能够告诉你答案。 在知乎上看到有一位网友的匿名故事，他说：“我已经因为工作焦虑抑郁忍耐快三年了，工作日晚上睡不着，睡着了又总是在凌晨被惊醒。想到要去上班就害怕，怕单位里的人，怕单位里的事。 偏偏我的这个职业，要接触很多人，而且要一直说，一直表达，一直耐心。” 看看他的分享，似乎想象到他的内心是有多么兵荒马乱，明明不想做的事，却偏偏强迫自己去做，明知自己抑郁焦虑，仍旧疲于工作。 如果换做是你，你会怎样去做。 生活对于每个人来说，都很公平。每个人都有烦恼，也都有各自的忧愁，也有剪不断理还乱难念的一本经。 或许，因为工作，以及生活的原因，你会陷入痛苦的情绪当中，难以自拔，你的精力不断地在被内耗，你变得迷茫，不知所措了。 在无法感知到快乐中的你，给自己的生活蒙上了灰尘。 扪心自问，这是你需要看到的自己吗？ 有的时候，我们产生迷茫感很正常，因为，它在告诉你，要学会反思自己了。 烦恼的时候，学会静思己过，才是对自己最大的善待。 02 当你烦恼，迷茫的时候，请学会从根源上找答案。 如上所述，如果你是因为工作量大的原因，可以给自己适当的减压，把工作上的任务降低一点。 你的领导不同意，甚至还要多跟你增加任务，你大可以天高任鸟飞，现在的时代，不缺工作，却的是一份适合自己的工作。 工作不适合你，公司的问题多，你可以选择辞职。 但如果是自身的原因，你就要多反思自己，而不是一昧的让自己陷进负面的情绪当中。 人在烦恼的时候，都有一个通病，就是想得多，做得少，白天在想，晚上也在想。总之，想着想着，发现还是解决不了问题，自己的心情还是那样的糟糕。 你或许问过自己无数个为什么？ 在烦恼的时候，你可以想，但是要给自己时间限制，比如说这件事你只能想半个小时，或者是半天，总之就是不要想得太久，不然于自己而言，是一种灾难。 当过了那个期限，你可以看书，可以锻炼，也可以选择工作。 你要让自己有事情可做，才能消化那些负面情绪。 当你忙起来了，这也是一种在治愈自己情绪的方式。 03 关于生活中糟糕的事，我们每个人都是无法阻止它发生的。 既然如此，何妨不调整自己的心态，让自己的心情变好一点，觉得工作压力大的时候，你可以找个方式，让自己放松一点。 比如说，可以进行冥想，听一听轻音乐，让自己沉迷在音乐的旋律当中，去感受，去聆听，去化解自己的情绪，你才能化解自己的烦恼。 生而为人，有的时候想一想，我们这一生追逐的，无非就是让自己能够产生幸福感的生活方式吗？ 什么样的方式会让你幸福呢？ 还记得小的时候吗，我们会因为自己得到一颗棒棒糖而开心，到了长大后，似乎很难有东西能够动摇我们的开心值。 因为，小的时候你容易被满足，长大后，却忘记了满足是什么。 若说忘记烦恼的最好方式是什么，它可以是知足常乐。 珍惜拥有的，不必后悔失去的。 愿共勉！ |
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