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1.你意识到他人大部分的不良行为 其实是由恐惧和焦虑造成的，而并非一般的简单猜想，他们讨厌或者很卑鄙，你不再那么自以为是，也不再认为世上处处是坏人和傻瓜。一开始，只是更少地以非黑即白的方式思考，但慢慢地一切都会更加有趣。 2. 你发现他人无法直接理解你的想法 不幸的是，你意识到你必须要运用语言把自己的意图和感受表达清楚。如果你情绪激动表达含糊不清，就不能责怪他人不明白你的意思。 3. 你发现自己有时候确实会犯错误 你（偶尔）鼓足勇气迈出承认错误的第一步。 4. 你会学着变得自信 不是因为你意识到自己的优秀，而是你明白其他人跟你一样会犯傻，会害怕，还会迷失自我。 5. 你原谅了父母 因为你知道他们把你带到世上不是为了辱骂你，他们只是太疲惫了，没有控制好自己的情绪，愤怒有时会转化为怜悯和同情。 6. 你认识到那些所谓的“小事情” 能够对情绪产生巨大影响，比如睡眠时间，血糖高低，饮酒量以及内心的压力等等。于是你懂得，只有大家都休息好了，没有人过量饮酒，你也填饱了肚子，心中无烦恼，才能和亲近的人提及重要且有异议的事情。 7. 你不再生闷气 如果有人伤害了你，你不会把怒气和委屈积攒好几天，你知道生命短暂，你不再指望他人能意识到对你的伤害，你会直接告诉他们，如果他们明白，那你就原谅他们，如果他们不明白，你也原谅他们，不过要换一种方式。 8. 你懂得几乎所有事物都不是完美的 没有完美的人，完美的工作或生活。相反，你会转而用“足够好”的生活态度。你意识到生活中有许多令人沮丧的事，但从其他方面来看，这些事已经够好了。 9. 你发现对结果持悲观态度，不见得是坏事。 你会因此成为一个更加冷静，更有耐心也更加宽容的人。你放弃了部分理想主义，成为一个不那么让人讨厌的人。 10. 你发现每个人性格上的缺点，都与平衡自身的优点联系在一起。 不能只看到别人的缺点，而要全面地看待他人。但他们一丝不苟，遇到困难时，他们值得信赖。有的人不修边幅，但有时他们却非常有创造力和远见，你真正地意识到人无完人，有优点就一定会有缺点。 11. 你不再容易爱上别人 这其实很难，当你还不成熟的时候，你可能会瞬间对某人产生好感，现在你深刻地意识到，无论一个人多么有魅力，多么有才华，在失恋的时候都会感到痛苦，你会更加珍惜眼前人。 12. 你惊讶地发现，自己并不是一个好相处的人 你摆脱了早先对自己的一些伤感。你交到了朋友，有了对象，并善意地提醒他们，在何时何种情况下你可能会难以相处。 13. 你学着原谅自己的错误和愚蠢 因为你知道，为曾经犯下的错误而自责并没有多大用处。你学会与自己和谐相处，虽然你也有犯傻的时候，但你和大家一样值得被爱。 14. 你明白成熟的其中一个表现，就是和那个永远固执又孩子气的自己妥协。 不管在什么场合，你都不再故作成熟，你明白我们每一个人都有不懂事的时候，当我们内心那个两岁“小孩”出来捣乱时，我们要大方地迎接他，给予他需要的关注。 15. 你不再把太多希望寄托在宏伟的计划上 因为你所期待的幸福可以持续很多年，你会庆祝每一件进展顺利的小事情，你的满足感会随着时间的推移而增加。如果一天过得很顺利，你会很开心，你对绽放的花朵和傍晚的天空饶有兴致，你喜爱生活中的小乐趣。 16. 你不再关注别人是如何看你的 你明白别人对你的看法各不相同，你不再努力改善自己在别人眼中的形象。重要的是，你自己和其他一两个人能接受真实的你，你放弃名望，开始相信爱。 17. 你学会了接受别人的意见 不再认为批评你的人，不是想羞辱你就是在犯错误。别人的批评也许意味着你需要做出一些改变，你发现自己可以欣然接受别人批评的声音，而不是心存戒备否认问题的存在。 18.你发现你的生活会日复一日地出现某些问题和烦恼 你愈加明白你要摆脱令你痛苦的事。要正确地看待它们，你更亲近大自然，你可能会养只猫（它们可不像我们这样焦躁），你还会抬头仰望夜空中那遥远的星系。 19. 你意识到过去那些独特的经历，造就了你处理问题的方式。 你学会了弥补那些经历带来的伤害，童年的经历可能使你过分夸大某些事情，你接受了这一点，你怀疑自己一开始面对那些事情的时候带有冲动的情绪，你明白有的时候不能跟着第一感觉走。 20. 交朋友的时候，你发现别人并不总是想知道你的好消息，他们也想知道你的烦恼和忧愁，就算他们心里难受，也不会感到那么孤独，你会成为一个更好的朋友，因为你知道友情的真谛是分享自己脆弱的一面，我们的情绪晴雨表可以帮助大家更清楚地了解自己的情绪。
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