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近几年来，三高问题，也是严重困扰着中老年人们的身体健康，近些年来，又出现了“第四高”，那就是高尿酸。 而且，尿酸过高，如果不加以调控的话，也会导致痛风以及多种并发症的产生，对身体健康是非常不利的一件事，所以在平时，要注重适当的调控。 而在慢上睡觉时，如果身体出现了一些异常的表现，其实也是在暗示你，体内尿酸已经越过安全线，希望你能够尽早的调理。 晚上睡觉，出现4个异象，也许在暗示你：尿酸已越过“安全线” 起夜频繁。在晚上睡觉时，可能很多人都没有起夜的习惯，除非是睡前喝水过多，这样也会出现起夜频繁的问题。 但是，若在一段时间内，经常性地出现起夜频繁的现象，这也是体内尿酸超标的一个信号。 因为尿酸过高，影响正常的肾脏功能运转，从而就会导致起夜频繁的问题增加，所以在平时，也要尽早就医检查，避免影响身体。 身体疲惫难缓解。经过一天的工作之后，身体也是异常疲惫的，但晚上得到充足的睡眠，第2天疲惫的情况能够得到缓解，但是，若体内尿酸超标时，也会导致身体异常的疲惫。 而且，即使经过一晚上的休息，第二天也是精神相对比较差，所以，出现这种情况，也是在暗示你，体内尿酸已经越过安全线，希望能够尽早就医检查，避免并发症的产生。 水肿。其实，水肿也是一种比较正常的表现，如果在睡前喝水过多的话，第2天早上起床就会出现面部，肢体水肿的情况，而出现这种情况，早上起床也是很快能到能够得到缓解。 但是，如果你早上起床时，水肿情况依旧比较明显，这也是体内尿酸超标，加重肾脏的负担，影响正常的水分代谢，从而就会出现水肿的现象，希望你尽早就医检查，可别忽视了，影响身体。 尿液颜色的变化。在正常情况下，人的尿液颜色是淡黄色的，但是，如果体内尿酸超标时，就会影响到正常的尿液，导致尿液颜色发发黄，如浓茶一般。 所以在生活中，如果出现这种情况，也要注重及时的调理，这也是身体在暗示你：体内尿酸已经越过安全线，希望你尽早就医检查，避免导致并发症的。 所以，对于一些高尿酸患者来说，如果晚上睡觉时，出现以上几个异常的表现，也是体内尿酸超标的一个信号，希望你能够尽早就医检查，避免影响身体健康。 而体内尿酸居高不下时，在平时也要学会调节合理的饮食和作息，帮助平衡尿酸，预防痛风的发作。 尿酸居高不下？喝2水，弃2习，平衡尿酸，痛风也许打“退堂鼓” 【喝2水】 玉米须。对于一些高尿酸患者来说，在平时也可以坚持喝一些玉米须泡水，玉米须能够帮助清热解毒，消肿利尿，促进体内毒素以及多余尿酸的排出，降低尿酸值。 同时也可以调控血压以及血脂的水平，帮助平衡体内尿酸水平，痛风也会打退堂鼓，对身体健康非常有好处。 蒲公英根。蒲公英这一种食材，营养成本也是非常丰富的，不仅能够帮助清热解毒，特别是其中的蒲公英根，还可以起到利尿消肿的效果。 促进体内多余尿酸的排出，防止尿酸结晶的沉淀，预防痛风的发作，所以被人们称为天然降酸高手，坚持用来泡水喝，帮助平衡尿酸，让痛风打退堂鼓。 【弃2习】 长期久坐。现在越来越多的年轻人，都养成了超级久坐不运动的习惯，但是久而久之，就会导致人体正常代谢受到影响。 不仅会造成毒素的堆积，也会影响人体水钠滞留，造成水肿的情况，影响正常的尿酸排泄。 所以，像这个行为习惯，也是趁早改到，坚持适当的运动，有助促进毒素排出，降低体内尿酸值，痛风也会打退堂鼓。 憋尿。相信大家都知道，如果经常憋尿的话，对身体的伤害是非常大的，不仅会影响到正常毒素的代谢，而且也会导致尿酸无法及时排除，导致痛风的发病率增高。 所以说，像这个行为习惯，也是劝你尽早及时改掉，或许有助平衡尿酸，痛风也会打退堂鼓。 |
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