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发抢打好前两板 发球过后，第一板要控制好线路与落点，不给对手反击的机会，为下一板做好准备。上手时力量不能太大，否则很难控制落点。第二板是建立优势的一板，应该充分发挥自己的长处，进攻对手的薄弱区域，争取直接得分。平时练习的时候要多掌握几种进攻技术，以便更好地应对各种来球。  反手攻转正手攻 单一的正反手攻球威力都不够大，想要得分必须要练好正反手攻球的转换。先反手攻，之后调到正手，连续3次之后再调回反手。刚开始的时候要着力判断落点的变化，做好转换时的衔接。熟练之后可以提高球速，逐步接近实战水平，尽可能地减少失误。 强化斜对直练习 斜线球转直线球是最常用的技术之一，可攻可守，妙处多多。练习方法如下：两人配合，一人打直线球，一人打斜线球，连续多次后相互交换。先进行定点练习，熟练以后再打开落点，在斜线球中加入侧拐，在直线球中加入上下旋，逐步提高难度。  推中路后侧身正手攻 如果自己擅长攻球，可采用推中路后侧身正手攻的战术。推中路后对方一般都会发力进攻，打出一板出台球。对此要主动侧身用正手攻球予以回击，攻球时不要失去重心，做好连续进攻的准备。此外，还要调整好步伐，只有脚步先到位，才能保障动作不变形。 搓球变长球 搓球没有什么威胁，但如果能在搓球相持过程中打一板长球就能够占据主动了。先利用落点的变化把对手的回击调到正手位，之后再打出一板正手大角度。变线前最好把球打到对手的反手位以增加接球难度，难度越大，对手把球打到正手位的几率也越大。  搓球变短球 在长期相持中，突然搓一板短球也同样有威胁。在搓短之前要做好充足的准备，如果来球是正手挑打，可回以搓攻。如果来球是反手位的短球，可用挑、弹、拉等技术抢攻一板，之后再搓短球。搓短球旋转度不可能太高，需要把握好击球时机。 搓球变侧身拉抢 如果对手的搓球技术较好，双方势均力敌，可以采用侧身拉抢的办法压制对手。侧身拉抢前要先起一板下旋，逼对手把球打高，这样做拉抢成功的概率更高。拉抢时要注意控制落点，这也是压制对手的关键。 |
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