【原】心理断乳：你什么时候开始真正独立的？

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“柠檬老师你好，我是个准大四生，但是对未来我好像没什么想法，不知道自己想要做什么，或者对什么感兴趣，但是我父母给我做决定我又很反感，我觉得我是个成年人了，应该对自己的人生负责，可我自己却总是犹豫不决，想问问该怎么办？”

这是一位柠友在后台的留言，如果你也面临这样的焦虑，那你可能处在“心理断乳期”。

所谓心理断乳期是指子代在发育成长中要求摆脱父母的监护而形成独立人格的过程。

心理断乳期的长短每个人都不一样。

其实从我们入幼儿园开始就已经在试着独立了，青春期会进入一个要求独立自主的高峰期。

之后逐步发展，很多人会把18岁当做成年的标志，但这并意味着你真的就独立了。

就如这位柠友一样，他就存在一个非常明显的自立精神和心理依附的矛盾。

• 一方面他不认可父母代替自己做决定，想要自己做主，闯出一番天地，让别人看看他的本事；

• 但是另一方面他又很难斩断对父母的依恋，尤其是当生活上遇到难题的时候，会感到无所适从，有一种无依无靠的孤独感和茫然感，会本能的想要求助别人。

除此之外，处在心理断乳期的人可能还会有理想与现实失衡的矛盾。

也就是想象很丰满，现实很骨感，对生活期望太高，结果却被现实狠狠扇了巴掌，这时就会有一种被社会欺骗的感觉，失去目标，变得对什么都提不起劲。

有这些矛盾可能是因为此前你很少自己做主，已经习惯了父母帮你做决定，由他们来告诉你，你要做什么，该怎么样。

例如你应该多穿蓝色衣服，因为蓝色很衬你；

你晚上7点9点这段时间是该学习的；

你将来最好是做老师，适合你的性格……

你也习惯了听从他们的指示，久而久之，你已经忘记怎么去思考了，也不知道什么才是自己想要的。

02

当你不了解自己的时候，是没办法做出合乎自己心意的决定的，所以想要独立，想要学会自己做决定，首先你要充分了解自己。

柠檬在此建议，你可以从今天开始，每天花15-20分钟左右的时间好好认识一下自己，问问自己：

今天一天都做了什么，事情做得怎么样，你自己满意吗？

其他人是怎么看待你的？

如果今天跟别人有矛盾了，也可以想想，自己当时跟那个人吵架的时候为什么会用这个语气和用词，它们让你达到目的了吗？

下次遇到类似情况，还可以怎么做？

这一系列的问题，一方面可以帮助你面对现实，一方面也能让你更了解自己。

之后是把父母给你的那些“你应该”“你需要”的建议都拿出来看看，他们说的对吗，我真的应该这样吗？

实际上，父母对我们的评价和建议，有些是对的，有些也未必是对的。

他们替我们做的决定有的真的对我们更好，但有的也只是他们自己的意愿。

但是该如何判断呢，就需要你对他们的说法进行深入的分析，而不是一味的听从或者一味地反对。

除此之外，你可以在小事上锻炼自己的自我决策能力。

比如参加什么社团；

自己的学习和休息时间如何安排；

跟朋友吵架该如何和好等等……

自己感受自己做决定，做了决定后不管结果如何，最起码你通过这个过程感受到了自己的想法和需求，以后也才能知道未来的路到底该怎么走。