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猝死，是威胁人类生命的一种疾病，其生存率仅占1%。 一旦发生猝死，若及时进行人工呼吸、心肺复苏，存活率可达50%以上。 一天深夜，急救车上拉着一位“新郎官”，到了医院，医生们全力抢救，但最终还是离开了。 那么，他都经历了什么呢？为何会深夜猝死？ 那天是郝先生的婚礼，比较开心，喝酒喝得有些多，到最后，已经喝醉，不省人事了。 对于42岁的他来说，第一次结婚，高兴是很正常的，而且新娘比他小17岁，长得非常漂亮。在郝先生这个年龄能找到这么漂亮的新娘，实属让人羡慕！ 结婚当天，郝先生为了给撑起自己的“面子”，挨桌给亲家那边的亲戚敬酒，喝的还是白酒。 到了晚上，郝先生几个哥们过来了，非要让他继续喝，就想让他今晚喝醉，什么做不了。 一个哥们特意调了几杯酒，用白酒、啤酒、红酒、可乐等调出来的，一起划拳，结果每次郝先生都输，最后那几杯酒全到他肚里了。 哥们儿玩得比较尽兴，快凌晨了才肯离开，最后，真的如他们愿，郝先生什么也干不了了。他们走的时候，郝先生已经倒头睡觉了。 所有亲友都送走后，新娘叫郝先生去洗个澡，可是叫了半天，也没反应，转身一看，满嘴及嘴边上都是呕吐物，新娘吓坏了，愣了一会儿，才拨打120。 到医院后，经过一番抢救后，郝先生因醉酒后发生呕吐，没能及时将呕吐物清理掉，堵塞了器官发生了窒息，最终导致猝死。 新娘得知这一消息后，“哇”一声，痛哭了起来：刚结婚，就守寡，这什么命啊！ 再次提醒：酒后忌3件事，最好别做！ 第1件：酒后忌仰卧睡觉 尤其是喝醉酒的人，倒头就睡，以为能好好睡一觉，但有很可能再也醒不来了。 如果有人喝醉了，他睡觉时，最好有人能照顾他，尤其是在没发生呕吐之前，最好不要离开他半步。 喝酒后，胃内有大量的食物和酒，容易发生呕吐，要防止误吸。而仰卧睡觉，在睡熟时，一旦发生呕吐，很容易使呕吐物进入气道，导致窒息及诱发吸入性肺炎，甚至会引发窒息死亡。 第2件：酒后忌立即洗澡 很多人喜欢喝酒后，冲个澡，洗去身上的酒味，让自己舒服一下。 但喝酒后，不要立即洗澡，否则容易导致低血糖，甚至会引起醉酒。 洗热水澡，热水冲到皮肤上，会使血管扩张，血压骤升，心跳加快，容易初选昏厥，甚至是脑卒中、心梗等。 洗冷水澡，皮肤受到冷水的刺激，会引起肌肉、血管急剧收缩，甚至发生痉挛，也会威胁生命。 第3件：酒后忌行周公之礼 很多人喜欢“借酒助兴”，但酒后行周公之礼时，容易使神经系统高度兴奋，大量充血，反而会加重身体的负担，尤其是心脏，容易诱发心源性猝死。 除了醉酒，下面几个时刻，也是猝死高发时间 1、性生活过程中 适当的性生活，对身心健康有益。 然而，不恰当的性生活，则有可能诱发猝死。 时间过长、过于激烈、酒后办事，都不可取，容易突发中风或猝死。 2、过于疲劳时 近年来，经常看到某某因连续加班，过劳猝死。 身体长时间处在劳累状态，脑力和体力时刻都在透支，当超过身体最高承受能力的时候，心脏突然停止跳动，导致猝死。 一定要注意劳逸结合。
3、如厕排便时 如厕排便时，过于用力，或者起身过猛，也是增加猝死风险。 排便时，腹壁肌和隔肌会强烈收缩，这会导致腹压升高，心肌耗氧量也会随之增加，血压也容易突然升高，容易发生心绞痛、心肌梗塞等，这都是猝死的直接原因。
4、久坐后 新研究显示，每天坐6小时或以上将增加患病机会，且早死风险增加25％。 长期久坐，十分容易形成静脉血栓，一旦脱落，导致肺栓塞，结果是致命的，可瞬间发生猝死的可能。
猝死“有迹可循”，8大求救信号，莫忽视 1、突然心慌，心率加快，频繁发作。 2、突然胸闷，或胸闷加重，尤其是运动后更为严重。 3、突然晕厥。 4、眼前发黑，肢体麻木。 5、不明原因的疲乏，伴有焦虑、失眠、无症状惊醒等。 6、疼痛剧烈，紧缩、压榨性的疼痛，且感到透不过气。 7、反复胃肠道症状，也是心脏病发作的信号之一。 8、突然大量出汗，如颈、后背、头皮、手心或者脚掌都会大量出汗。
生活中，预防猝死，要做好这几点 1、常饮茶，保护心血管 猝死中，心源性猝死，是最主要的死因，约占80%。 心源性猝死，多数患有心血管疾病，因此，养护好心血管，可预防猝死。 常饮茶，可稀释血液，消脂排毒，对心血管健康，大有益处。 蒲叶苦丁茶，泡水喝，可调血脂，降压，促排毒，有益心脑血管健康。 用蒲公英叶子，荷叶，小叶苦丁，搭配在一起，泡水代茶饮，即可。
蒲公英，十分常见，药用价值高，用其叶子泡水，可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，有益心血管健康。 荷叶，含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、红细胞压积，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。 小叶苦丁，可增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可清热散风，降低血压，对高血压者有很大的好处。 这样搭配泡水喝，可促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。 2、戒烟忌酒，要趁早
吸烟、喝酒，都会增加猝死风险，一定要尽早戒掉。 香烟燃烧后，会释放出百余种有害物质，对五脏六腑、血管等，都具有严重的损害。 并且，长期大量吸烟，容易导致动脉硬化、血栓的形成，诱发脑梗、心梗等，甚至导致猝死。 喝酒，会导致血压升高，心跳加速，容易诱发心脑血管疾病，增加猝死风险。 预防猝死，要注意戒烟戒酒，给身体负担。 3、稳定情绪，少起伏
猝死，也有可能是情绪过度激动引起。 很多人遇到一些事情没有很好的冷静处理，而是出现了动怒、生气这种情况，而在过度激动以及生气的情况下，会明显刺激身体，增加心脏负担，甚至快速升高血压，这些因素的共同作用有可能会诱发猝死。 因此，懂得控制好个人情绪是关键，切勿盲目动怒。 4、劳逸结合，释放压力
过度劳累，是猝死的另一个原因。 很多人长时间劳动，让自己的身体处于负荷过重的状态中，没有及时休息让身体恢复平稳状态，不排除会出现猝死这种情况。 因此，平时在工作或者劳动的过程中方法需合理，做到劳逸结合，不可让自己总是处于负担过重的状态中。 5、多运动，增强免疫
适当的运动，能够使心跳加快，心肺功能会有所增强，血液循环更顺畅，机体免疫系统也会增强。 研究表明：每星期快走75分钟，相对于不运动的人，平均延寿 1.8 年。 低量的运动能降低死亡率 20%，适量的运动降低死亡率约 40%。 因此，生活中，不论多忙，都要注意增加适当的运动。
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