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2014-05-24 18:54:13| 患了高血压，除了服降压药和自然疗法外，还可以用穴位按摩进行防治。下面，推荐几种简便易行的按摩法，高血压患者不妨一试。 一. 每天早晚各一次梳爬按摩头部发区36下。每天早晚各一次按摩风池穴36下。每天早晚各一次按摩脚心的涌泉穴36下。 二. 先从右手开始，用左手的大拇指用力按右手掌心，并从掌心一直向上按到指尖，从手掌各个部位起至每根指尖逐个按捏一遍，然后再照样按左手掌。按捏过程中，要求心情平静，呼吸均匀。此法可起到应急作用，若每天早晚各捏手掌2次，能使血压保持正常水平。 三. 用两手食指或中指抹前额，再用手掌擦头部两侧，然后将手指分开，如用木梳梳头一样，从前发际向后梳到后发际，可两手交替反复进行。可按摩5分钟至10分钟，按摩后有头部清新、胀痛减轻、轻松舒适的感觉。 四. 给手指甲以一定刺激，对原发性高血压的改善很有效。刺激甲根，可使“气”流通活跃，促进血液循环，有助血压下降。方法是：在拇指甲根线状隆起肌肉处，用另一手拇、食指捏住，旋转地揉搓。呼气时揉搓，吸气时放松，勿需过于用力。左右拇指各揉搓5分钟，尽可能早中晚各按摩一次。 五. 两手握拳，拳眼贴着腰背部，用力上下擦动，上下的幅度要尽量大一些，约擦3分钟。 评论这张 转发至微博 转发至微博 阅读(68)| 评论(0) | 编辑 |删除 |推送 |置顶 | 用微信 “扫一扫” 将文章分享到朋友圈。 用易信 “扫一扫” 将文章分享到朋友圈。 喜欢 0人 | 转载 【转载】医疗常识治病妙方大全 【转载】引用 白矾蒸鸡蛋 痔疮永不犯 历史上的今天 让人年轻五岁的好方法2017-05-24 20:18:15 健康的笑和不健康的笑2017-05-24 19:28:52 书法大家朱积祥收藏金卡选2017-05-24 17:35:57 降低血压新疗法：拥抱2013-05-24 19:36:07 孕妇不宜多吃酸性食物2012-05-24 19:54:31 最近读者 人要诚实守信丶 人要诚实 热度 关闭 玩LOFTER，免费冲印20张照片，人人有奖！ 我要抢> 评论 凡平 取消 验证码：换一张 新浪微博腾讯微博网易微博 上一页 1... -1-1-1-1-1-1-1... -1下一页 页脚 我的照片书 - 手机博客 - 下载LOFTER APP 网易公司版权所有 ©1997-2018[/cp] |
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