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以前，健身房里基本都是男性一家独大，很少看到有女生出没。 发展到现在，女性健身人数已经完全不输男性了，而且在健身健美比赛中，女性的比重也在逐步增大。 女性的身材向来是以柔美著称，与男性刚强的身材完全相反。而且肌肉生长的决定性激素是睾酮素，女性相比于男性只有其十几分之一。 这些都打造了现代女性的审美标准，“美”，在女性赛场上是最重要的。 具体的女性健身身材分为下列几种： 1.比基尼： 比基尼，算是比较初级的身材，并不需要过多的肌肉。最主要的是符合大众的审美，既不是细胳膊细腿的干瘦型，也不是堪比男性肌肉量的金刚芭比。 参加比基尼比赛的女性都会身着最漂亮的三点式，10cm左右的高跟鞋。只有脸蛋，身材协调性，对称度，整体曲度都是最完美的女性，才能摘得桂冠。 这种身材，大众都能接受，男女都爱。 这是一位韩国选手，李研，刚刚获得2017年比基尼冠军。 23岁开始健身，从此一步步走上人生巅峰。 简直就是力与美的完美结合。 2、女子健体 相比于比基尼来说，女子健体是更高的一个层次。比基尼选手练个一年半载的就可以到登上舞台，取得很好的成绩，但是女子健体需要更加明显的肌肉线条，更加清晰的肌肉分离度，更大量的肌肉。 想要登上女子健体的舞台，需要至少三五年的系统训练，有充盈的肌肉量后才可以在赛场上拔得头筹。虽然肌肉量相对较大，但还是要以整体的匀称为主，也比较符合大众审美，只不过会更加获得喜爱力量的人们的青睐。 牟丛，可以说是中国女子健体第一人了，很漂亮的吧。整体的匀称度，肌肉度，脂肪量都恰到好处。 何多巧，是一位韩国健体冠军，散发着霸气和美感。 3、女子健美： 其实现在的女子健美和健体已经合并在一起，这里说的健美是以前的健美身材，俗称肌肉芭比类的女性。大部分参加这种级别的女性都会在身体中注射类固醇来帮助增肌，从而获得可与男性匹敌的肌肉量，分离度，肌肉清晰度。大部分人都接受不了这种身材，而且五官由于睾酮素的影响，也趋近男性，感觉不是特别柔美。 但这也是一群探求人类巅峰的女性，真正热爱健身的一群人。 但实在是由于肌肉过于发达，雌雄莫辨，女子健美在2015年退出了奥赛的舞台。 |
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