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北京现在已经开始供暖了，穿着短裤吃冰棍的日子又要到了。 但是屋子暖和了，宝宝却出现烦躁不安、鼻咽喉干燥、头晕眼花、软弱无力等症状，实在是让家长们头大！SO，为了帮助宝宝们“安然过冬”，今天优宝就为各位粉丝们支几招，赶紧围观一下吧~  什么是暖气病？ 供暖让室内温度升高，为了保暖很多家庭选择封闭门窗这会让空气流通不畅，十分干燥，引起免疫功能的紊乱和抵抗力的下降。  时间久了宝宝很容易会出现烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力的症状，这些症状医学上称为“暖气病”。 暖气病对孩子有哪些危害？ 造成“暖气病”的最大原因在于空气干燥，人体水分的丢失比往常更多，长时间处于这样的环境中，容易影响宝宝脏腑的内部平衡，造成免疫功能的紊乱，从而诱发宝宝生病，最常见的就是呼吸道、泌尿系统、皮肤和粘膜等疾病。 呼吸系统疾病是最常见的“暖气病”，嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶都是呼吸道“暖气病”的初期症状，如果及时补水，这些症状通常能够缓解。 供暖后，室内温度高、空气干燥，这些都会加快体内水分的流失，如果不及时补水，容易增加泌尿系统感染的风险。
 冬季，人的皮肤、粘膜本身就容易干燥，来了暖气后，室内温度较高，更会加速其水分流失，皮肤、口唇干燥皲裂，宝宝不仅会难受，而且宝宝在来年冬季会比今年的干燥情况更加明显，更加难受，如此恶性循环。 如何预防暖气病？ 室温别太高 宝宝的体温调节能力不健全，抵抗力较弱，因此要求室内温度要温和，一般来说21～25℃即可。如果是洗澡可以适当提高，保持在26～28℃（tips：新生宝宝温度要求略高应保持在28°C~30°C之间）。这样也可以保证宝宝不会在洗澡过程中着凉。 通风保湿一起来 室内外温差大易导致宝宝外出被寒气侵体；不通风则易导致室内空气浑浊，病菌繁殖。因此，要勤开窗通风，让室内空气更清新。此外，开暖气往往容易使得室内空气干燥，因此也要注意保湿。一般来说，室内相对湿度保持在50-60%为宜。可采用加湿器进行保湿，也可以悬挂一些湿衣服进行保湿。或者在室内摆放些植物，这样既可以保湿，还可以吸附空气中的有害气体。不过摆放植物要注意清洁哦，防止细菌滋生。 补水要及时 一般来说，人体处于相对湿度40%-60%的环境中是比较舒服的。室内常开暖气，往往导致空气干燥，人体水分容易丢失，容易导致宝宝出现燥热上火的情况。因此要让宝宝多喝水，及时补水。 适当运动 多鼓励宝宝进行户外有氧运动，接触大自然呼吸新鲜空气，每天爬爬楼梯、小山，公园或小区里慢跑、快步走等等，逐步养成运动习惯，可以提升宝宝免疫系统活力，增强体质，减少宝宝生病次数。同时，多带宝宝晒晒太阳，多运动运动，还能促进钙的吸收，助力宝宝长个儿。 三餐规律 要控制孩子的饮食，从小养成饮食有节制、不挑食、一日三餐有规律，荤素搭配营养合理，不要吃过多零食、冷饮保护脾胃。宝宝吃得好、吃得健康，免疫力自然就会得到提高，体质也就增强了。 预防暖气病要控制好室内的温度和湿度，一般情况下，室内温度保持在18℃-24℃为宜，湿度保持在50%-60%为宜，多喝热水、多吃蔬菜、多吃富含维生素的食物就可以防止皮肤瘙痒干燥，做好清洁、经常通风、适当锻炼，就可以放心的享用冬天的温暖了！ 如果您想了解更多育儿小知识，欢迎在下方留言提问，优宝将咨询专业的人员为您解答！ - |
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