 俗话说得好，秋天适合养肺。由于秋季气候比较干燥，人体内的水分大量流失，特别容易损害到肺部。然而，肺又作为人体的主要器官。所以秋季是养肺的重要时期。如果因为秋季气候的原因，造成肺津损害，从而对身体造成伤害。 打开凤凰新闻，查看更多高清图片 然而在我们的日常生活中，也是有让我们的肺害怕的对手了。俗话说，知己知彼百战百胜，只有这样我们才能有效的养肺。并且避开一些疾病。 那么肺有哪四怕？ 第一怕“寒”：随着天气渐渐转凉了，温度也越来越低了，我们走在路上或者骑车的时候都能感受到冷空气给鼻子带来的不适。正是因为这些冷空气进入到了肺部，然后使肺部明显感到不舒服，就使得体内的津液凝结，这也是引起感冒等呼吸道疾病的重要原因之一。 第二怕“热”：我们应该都听过一句话：“孩子咳嗽老不好，多半是肺热！”充分的说明我们肺部不止怕寒，还怕热！如果肺受热会出现咳、喘等症状，严重的还可能导致面部起痘痘。
第三怕“干”：秋季开始从闷热向凉爽转型。而且也是气候干燥的时节。偶尔，我们鼻子会有一种干干的感觉，很想打喷嚏。在这时候我们的身体就会调动肺部的津液，用来滋润鼻子，导致肺干燥，从而引诱一些炎症的发生。 第四怕“脏”：大家都了解，工业灰尘、大气雾霾、吸烟等烟雾都会对我们的肺有极大的损伤，所以我们的肺也怕这些烟雾！肺作为“清虚之脏”，如果肺部脏物太多，就会使得里面的东西不能排出来，上下不流通，那我们的血液也就不能正常循环了，所以这也是烟引起心脑血管疾病的一个原因。
如果因为秋季气候的原因，造成肺津损害，那么也会对身体造成伤害。 秋季不养肺对身体的影响有哪些？ 首先，皮肤干燥。由于秋季气温干燥，每天消耗大量的水。如果不及时补充人体内的水分，就会出现皮肤干燥的现象。 其次，体液丢失。肺的功能有两个，其中一个就是润通和调节身体内所需要的水道、以及把过滤掉的废水输到储积尿液那里。所以肺不好的人，很容易出现这种情况。 其实我们大多数人都有养肺的方法，比如会根据身边人的说法或者老一辈人的偏方来养肺。但最有效的方法还是要从预防做起，采取措施、早点避开，使我们的肺不在容易生病。
那哪些有效的方法可以早点避开，使我们的肺不在容易生病？ 由于秋季早晚温差比较大，老年人和身子弱的人应及时增添衣服。还有，秋季气温较干燥，我们应该积极适量的补充水分。另外，主动饮水有利于我们的新陈代谢。还可以吃点富有维生素的水果。例如，梨子、苹果、猕猴桃等。最后科学健康的运动尤为重要。它可以改善人的心肺功能。大家可以根据自身的情况，选择自己喜欢的运动，每天半小时。从而提高自身免疫力，促进健康。
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