了解清楚形成原因，方可对症解决！下面让我们一起来具体了解造成气血两虚的原因吧！
1、饮食不足型：人体脏腑靠气血津液滋养，气血津液靠水谷精微来化生。如饮食少，气血生化无源，势必导致气血两虚。另外，饮食量虽然充足，但偏食也会出现造血原料的缺乏。
2、脾胃虚弱型：脾胃功能强健，可将摄入的水谷精微转化为气血。若脾胃功能减弱，精微不足，生化无源，久则出现气血两虚。
3、失血过多型：失血过多，月经过多，或其他慢性失血证皆可造成气血两虚。另外，经常出血则导致瘀血内阻，脉络不通。
4、劳作过度型：强力劳作能耗伤气血，久之则气虚血亏;劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等，均可导致气血两虚。
5、肾气亏虚型：先天禀赋不足，后天失养及房劳过度等均可引起肾虚，而肾虚则精少，精亏则血虚，这也是气血两虚的主要原因。
气血两虚的人平时还应该加强日常保健护理措施，尤其要注意休息，保证睡眠充足。最好能养成坚持锻炼身体的好习惯，以提高身体素质。另外，还可以通过饮食的方式来进行调理！
一、气血两虚吃什么最好
1.银耳
针对出现气血两虚的患者来说，可以选择平时多吃一点银耳。银耳是有着很好的清凉去火，同时还有着滋阴润燥的功能。可以将银耳和冰糖放在一起熬煮成粥喝。
2.红枣
对于气血两虚的患者来说，可以适当的吃一点红枣，它里面含有的蛋白质，脂肪以及维生素是非常丰富的，另外还含有大量的氨基酸。对于身体有着非常好的补气血作用，可以将红枣煮制成汤喝。
3.桂圆
桂圆对于气血两虚的患者来说，也是非常建议吃的一种食物，能够有效的补益脾血，有较好的安神补心的功效。因气血不足而出现失眠和健忘等症状的时候，都可以选择吃桂圆来进行调理。
4.阿胶
阿胶有着非常好的补血功效，同时还可以滋润皮肤。通过适当的服用阿胶能够有效的改善睡眠，同时还有着延缓衰老的作用。平时可以吃一点阿胶糕，它能够有效的促进身体内的血液循环，补气血的功效是非常好。
另外，对于严重气血亏虚的人群可以服用四物汤。四物汤对于调理气血两虚，有着非常好的效果。四物汤里面包含人参、甘草、白术和茯苓，能够有效的补血益气，对于身体虚弱的患者来说能够起到很好的缓解作用。
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