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在众多的减肥励志鸡血里，我最讨厌那种把身材上升到阶级、意志力、修养、自律这个层面来。不就是胖点吗？招谁惹谁了？ 说什么“身材暴露你的阶层”，说这话的人阶层也不会高到哪里去吧。 我也没吃你家的粮食，轮不到您来操心我的身材，您也不用狭隘又阴暗地想象我我被人奚落、没有男朋友、买不到合适的衣服时候的窘迫，因为您真的不懂，也永远不会懂一个胖子恣意享受美食的快乐。 做营养咨询这么多年，看尽人间百态。见过太多性格开朗乐观，生活积极有情趣，工作全情投入成绩斐然的胖菇凉. 同时也见过更多身材姣好，眼神空洞，谈吐无趣，除了减肥没有任何人生远大目标的瘦菇凉，甚至为了减肥不惜一切丢掉健康和大姨妈也在所不惜，每天的生活全部是以减肥为中心，计算着吃，每天花大量时间运动，其他事情都可以置之不理。 后面这一类菇凉，她们的确意志力强大，可以每天吃水煮菜、每天风雨无阻跑十公里，然后呢？没啥然后，她们辛辛苦苦挣得的好身材，并没有为她们的人生加分，反而丢了健康和享受美食的乐趣。 童话里都是骗人的，这个社会不会因为你的好身材为你开绿灯。即使你是身处演员模特这样的特殊行业，空有一副好皮囊，没有足够用的心智加持，也是空欢喜一场。 更何况绝大多数的我们，都处在“不靠脸蛋和身材”吃饭的行业，在不影响健康的前提下，你瘦一点胖一点，对你的人生影响真的不大。 但是，如果你能把为减肥花的时间精力收回来，专注你的事业或者学业，甚至只是某项能提升自己的爱好，你的人生格局都会大不一样。 论汪峰前女友葛荟婕的身材和修养 汪峰的前女友葛荟婕写过一篇《身体识素质》的文章，她把美好的身材和一个人的自律、修养、素质联系起来，“生活中很难见到一位聪慧伶俐的女性是个胖子……身材匀称的人会比肥胖者更容易成功。” 她认为，“形象是人的一张永远的名片”、“良好的形象是有生产力的”、“一副好的身材却可以让你赢得更多人的尊重”。 就是这样一位身材美好的前模特，看看她现在的状态：隔三差五就在微博上因为汪峰和孩子就歇斯底里发作一次，深陷在怨妇的人设里不能自拔。身材走形、事业早已停顿，当然那个相信美貌和身材是这个世界通行证的菇凉已经不见了。 写到这儿，突然发现在一个营养师的地盘上，讨论情感问题，好像太违和了，请亲们见谅。感情里没有谁对谁错，冷暖自知，外人的评判也不过是带着自己局限的主观臆断而已。 同样是男人离开自己，***的前妻徐粲金在离婚后反而活得更加灿烂了。她闯入时尚界，有了自己的时装品牌，发展还不错。对自己的人生的也有了更高阶的看法： “经历了那么多的我就像一个大病初愈、死后重生的人一样，才明白谁离开谁都不可怕。以前的我总在寻找别人为你营造的安全感，后来才明白安全感谁也不能一直给你，只有自己是自己最坚强的后盾。离开以前所认为的全世界，真正的全世界才会活生生地呈现在你眼前——离婚，不是枯萎，而是盛放。” 打住打住打住呀，扯太远了，别忘了这是个营养健康类公众号。 好吧，我这是要转行做情感咨询的节奏吗？不行，还是强行把自己拽回来吧，毕竟营养才是我的真爱和信仰啊，其他都得靠边站！ 前面花了近1500字来掰扯身材没必要上升到意志力、自律、阶级这个层面，但是不代表我们就可以不顾及健康，恣意饮食，放纵自己身材。 现实的情形也的确很严峻： 穷人带宽有限，让生活正常运转已经拼尽全力，没有多余的时间精力来顾及饮食健康，营养搭配，也更没有多余的带宽让自己规律地运动。 市面上更容易买到、价格更低的食物，都是不利于健康，而且特别容易催肥的食物。穷人更倾向吃更多主食来定义三餐，毕竟，鸡鸭鱼肉虾价格更高。 穷人也更倾向买超市和廉价面包房里那种特价的、冲斥着糖和反式脂肪酸的面包点心，管它反式还是正式，好吃管饱就行。 而富人则可以选好几十块钱一个的面包，只为了吃的健康。（好吧，虽然我不是富人，但是天生怕死怕病怕老的我还是会选择原麦山丘的面包，贵就贵吧，护肤品省下那么多钱，不就是为了吃口好的嘛） 胖子的健康状态、情感状态、自信程度等等很多方面，相比家身材正常的人，都不乐观，毕竟人是环境的产物，我们也不是生活在真空里，现实的世界里，对胖子就是有很多敌意，尽管这很不公平，但是我们必须承认。 那么，作为一个胖子，我们能做什么呢？ 首先是充分接纳自己，不管别人是怎样的目光，我们都要无条件深爱自己，疼惜自己，保护好自己。 告诉自己：你真实的样子很完美。你不是生来就要厌恶自己的肚子或为自己的脂肪感到羞耻，那都是别人告诉你要厌恶的东西。当能够真正地自我接纳时，你就已经是最好的自己了。 然后，如果你胖的程度已经影响到自己的健康，那就必须做出一些改变了。毕竟身体是革命的本钱。香港知名笑星沈殿霞就是很好的一个例子，如果能够早一点意识到问题，改善生活方式，结局应该会不一样。 改变的确很难，但是不为别人，只是为了自己的生活质量更高。即使你再减肥也不可能拥有林志玲的身材，但是可以肯定的是，你一定会更加爱改变后的自己，因为每个胖子都是潜力股。 还有最后一点，胖子必须内心强大，因为你没有选择。你可能一直以来都比别人遭受更多的质疑甚至歧视，但是这个时候请不要去怀疑自己。 丢掉那些期期艾艾的小情绪，专注去做你最值得做的事情，同时保持阳关open的心态和周围人相处，你要相信不是每个人都那么狭隘和低级。 总有一天，你会庆幸自己还好没放弃，还好一直在坚持，你已经走到了那些嘲笑你的瘦子永远都到不了境地。 与所有胖菇凉共勉，你们值得拥有更好的人生，么么哒！ |
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