产后也想美美的，宝妈要把握好产后42天，做好“2要3不要”

很多人过来人的忠告：生完孩子后，一定要好好坐月子，不然的话，很容易落下月子病，这个病将伴随人的一生，让许多女性苦不堪言，坐月子不能儿戏！

其实宝妈如果可以好好把握月子期，不仅对身体好，还会让自己变得更漂亮，这是很多宝妈不懂的。

看看有的宝妈生完孩子，怎么就没有身材走样，没有变苍老呢？这是因为她们把握好了42天月子期。很多人都觉得坐月子时自己一定是邋里邋遢的，只要熬过这个时间就好了，实际上很多人不知道的是，产后真是女性气血恢复的黄金期。

也就是说把握好产后42天，生完孩子的女人都能美美的。

产后也想美美的，宝妈要把握好产后42天，做好“2要3不要”

2要

1、要保持干净，别让自己脏兮兮的。老说法里坐月子的时候不能洗头等，其实现代人可以打破这个观念，月子里可以洗头、可以洗澡、可以刷牙，只要注意清洁的时候别碰到凉水，尽快保证干燥就好了，比如洗澡的时候用热一些的水，不要洗太长时间，以免受凉，淋浴最好，洗好后立即擦干，头发吹干，这么做就可以了。

其实想想月子里不刷牙、不洗澡，即使自己受得了，身边的人，甚至是宝宝也受不了，长时间不刷牙，牙齿会坏掉，长时间不洗澡，身体会自身细菌，传给孩子怎么办？

2、要科学饮食

月子期间，要懂得饮食清淡，营养均衡，不能暴饮暴食，也不能天天大鱼大肉，每天大补更不好，饭菜要做的尽量清淡合口一些，水果要吃那种温和一点的，而且每天管理好饭量，从而管理好身材，如果每顿吃得都比孕前多的话，那么月子后，不成为一个大胖子那是不可能的，身材走样是必然。

3不要

1、不要一直躺在床上。有很多宝妈生完孩子后，不愿意下地多走动，喜欢躺在床上，也有些老人强迫宝妈躺在床上，这些做法都不对，想要身体恢复得快，一定要做一些适当的活动，这么做有利于恶露排出和子宫恢复。若是一直躺在床上，反而会减慢身体恢复的速度。

2、不要不去求助。有些宝妈不好意思喊老人来帮忙，或者有些宝妈总想自己完成一件事，什么事情都爱大包大揽，不懂得变通，结果弄得自己非常辛苦，还到头来诸多抱怨，其实聪明人会经常求助，让自己偶尔放松一下，减轻压力，未尝不是一件好事。

3、不要情绪激动，不要深陷家庭矛盾。产后特别容易出现产后抑郁症，不过很多人都能自信恢复，只是有个别人会深陷其中。其实产后情绪容易激动很正常，这是受身体激素的影响，但是宝妈自己要懂得调节，当出现一些矛盾的时候，不要去过分纠结，得过且过，然后冷静后回头想想，其实这些事情没有什么大不了，何必让自己那么累。

产后，身边有了宝宝，宝妈需要慢慢适应母亲这个角色，当有不懂的时候，可以求助，当累的时候，想办法让自己休息一下，有时间多在家里走动，清淡饮食，保持干净，做好这些，产后也能美美的。