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2014-10-05 20:09:02| 分类： 秋季养生 | 标签： 字号大 秋季养生粥 取木耳,粳米加冰糖同煮,润肺生津,滋阴养胃,补脑强心,秋季养生滋补的经典. 糖友谨防燥 糖尿病人多为阴虚燥热的体质,秋季对燥邪更为敏感,应多吃萝卜,黄瓜,冬瓜,花菜,白菜等应时蔬菜和性质寒凉食品,养阴润燥,清热通便,少吃油炸食品. 秋季便袐 毎天起床后取醋,蜂蜜各10毫升,用200毫升温开水冲服,能有效缓解因秋燥产生的便祕.另外,还可适量吃些炒黑芝麻或桑椹. 秋季润肺 秋季干燥,润肺十分重要.肺主白色,可以多吃一些白色的食物,如山药,燕麦,牛奶,花菜,百合,莲藕,白萝卜等食物,但需要注意五味中"苦多伤肺",所以在秋季应该少吃苦味的食物,避免影响身体. 秋季防动脉硬化 柿子纤维含量比苹果多1倍,石炭酸,钾,镁,钙,铁,锰等矿物质成分比苹果高得多.秋季是柿子上市的时节,此时适量吃些柿子可有效预防动脉硬化. 凡平推荐阅读： 赤脚踩鹅卵石防痴呆 2014.09.17 赤脚踩鹅卵石防痴呆 试试爬行运动 2014.09.16 试试爬行运动 逸飞之家 2014.09.16 逸飞之家 周庄：中国水乡文化魂宝 2014.09.13 周庄：中国水乡文化魂宝 周庄集中国水乡之美 2014.09.12 周庄集中国水乡之美 美国专家公布4对超强食物组合 2014.09.23 美国专家公布4对超强食物组合 食疗防癌好配方 2014.09.24 食疗防癌好配方 防治高血压的水果(四） 2014.09.22 防治高血压的水果(四） 评论这张 转发至微博 转发至微博 阅读(187)| 评论(2) | 编辑 |删除 |推送 |置顶 | 用微信 “扫一扫” 将文章分享到朋友圈。 用易信 “扫一扫” 将文章分享到朋友圈。 喜欢 0人 | 转载 【转载】杞子红枣煲鸡蛋，夜猫族对抗肤色晦暗，调节气色的“必杀技”! 【转载】人到中年须排出体内6大阴毒 历史上的今天 心理健康的标准2016-10-05 21:41:52 顾村公园2016-10-05 07:21:30 怎样在饮食上保护好自己的眼晴2013-10-05 21:12:11 人类快乐和友善的根源-神奇的后叶催产素2012-10-05 19:25:55[/cp] |
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