2014-10-06 17:16:45| 分类: 秋季养生 | 标签: 字号大 秋季养肺粥 取银耳10克,泡发后加入大米或糯米100克,淘洗干净,加水小火煨煮,熬好后加适量冰糖即可.银耳味甘淡性平,归肺,胃经,具有滋阴润肺,养胃生津,益气补脑的功效. 降糖瓜皮汤 西瓜皮,冬瓜皮各50克,瓜萎6克,加水煎煮,去渣喝汤,1日1次,10天1疗程.西瓜皮生津止渴,冬瓜皮淸热利水,瓜蒌淸热涤痰,宽胸散结,润燥滑肠,能降血糖,降血脂. 红枣养旰汤 红枣七颗洗净,每颗用小刀划出直纹帮助养分溢出,然后用滚水280mi加盖,浸泡八个小时后,接着再加盖隔水蒸一个小时即成. 补肾吃山药 秋季补肾,多吃山药错不了.作为具有补肾作用的药食两用之品,山药具有老大的地位.煎炒烹饨全凭个人口味而定,每天吃50---200即可.山药对肺和脾的补益作用也很明显. 豇豆抗衰老 豇豆性平,味甘,理中益气,补肾健冐,适合脾冐虚弱导致的食积,腹胀,肾虚遗精及一些妇科病.很多老人心,肾功能不好,常有腿脚肿,夜尿多,含钠量低的豇豆很适合他们. 凡平推荐阅读: 不吃早饭的危害 2014.09.07 不吃早饭的危害 酸奶的保健作用及制作方法 2014.09.06 酸奶的保健作用及制作方法 男女戴表各不同 2014.09.04 男女戴表各不同 俄罗斯民间降血压食疗方 2014.09.03 俄罗斯民间降血压食疗方 咖啡含有抗痴呆物质 2014.09.02 咖啡含有抗痴呆物质 非药物降血压十法 2014.09.01 非药物降血压十法 自打耳光益健康 2014.08.30 自打耳光益健康 减肥又有招;多用脑 2014.08.29 减肥又有招;多用脑 入秋水果降血糖(三) 2014.08.24 入秋水果降血糖(三) 入秋水果降血糖(二) 2014.08.23 入秋水果降血糖(二) 入秋水果降血糖 2014.08.22 入秋水果降血糖 评论这张 转发至微博 转发至微博 阅读(131)| 评论(2) | 编辑 |删除 |推送 |置顶 | 用微信 “扫一扫” 将文章分享到朋友圈。 用易信 “扫一扫” 将文章分享到朋友圈。 喜欢 0人 | 转载 【转载】老人养生---少走弯路的秘方! 【转载】中药配伍规律 历史上的今天 健康生活方式十二条2016-10-06 16:56:04 江南古镇朱家角2016-10-06 11:01:58 为什么好运老向我们走来2016-10-06 07:04:02 常吃燕麦能防心脑血管病2015-10-06 22:54:07 运动是最好的降糖药2011-10-06 19:55:45 最近读者 晓军 晓军 老槐树 老槐树 热度 关闭 玩LOFTER,免费冲印20张照片,人人有奖! 我要抢> 评论 凡平 取消 验证码:换一张 新浪微博腾讯微博网易微博 2016-08-07 10:18晓军 回复| 删除 2016-08-07 21:12 凡平 回复 晓军 一滴水珠能映出太阳,一句言语能显现思想,谢谢朋友!晚上好,祝开心快乐!回复| 删除 上一页 1... -1-1-1-1-1-1-1... -1下一页 页脚 我的照片书 - 手机博客 - 下载LOFTER APP 网易公司版权所有 ©1997-2018[/cp] |
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