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本文系咖啡心理英语小组翻译的第27篇文章 如何加入心理英语小组，请拉到文末看介绍 作为一个经过多年训练并且每天仍在努力提高工作能力的心理咨询师，我必须承认，当我听到有人把具有高度技巧和挑战性的心理治疗等同于和好朋友聊聊天时，我是非常沮丧的。 没错，心理咨询有时确实具有某种宣泄的功能，也是治疗进程必不可少的一部分，但它并非心理咨询的全部。虽然倾听与支持是其中一部分，但心理咨询可不是简单的聆听和支持的话语（有时倾听和支持确实是个人的需要，况且我们得知道不是每个人都能在自己生活中找到一个可以倾诉他、鼓励他的人）。 即使有些人在心理咨询之外有很多倾听和鼓励朋友，但好的心理咨询远不止谈话那么简单。不要被所谓谈话就可以起作用的说法所迷惑。开口谈话是很容易的，但心理咨询最重要的一点就是来访者和咨询师一起敞开心扉并接受治疗。而心理咨询师的工作就是直接通过来访者的无意识暗示促使这一切发生。一个好的咨询师必须能够察觉和理解如何运用这些无意识暗示。 人们常常会这样说来贬低心理咨询，“我不需要心理咨询，我自己在家就能想清楚那些事儿”或者“这些都是我扪心自问的问题”。然而，人们既不会问自己在心理咨询中会提出的问题，也不会花时间停顿下来，像心理咨询一样有效的方式来反省和理解自己。 在家里自己反复思考和向一个咨询师表达出自己的想法之间是有着很大区别的，后者促进心理和情绪不断向前而非陷入循环。 所以，如果你需要的只是宣泄一下情绪，当然，一个好朋友就够了。但是，与好朋友聊天和好的心理咨询还是有着下述若干区别： 1、好朋友可以定期（每周一次，或者一周数次）与我们坐下来面谈45分钟，仅仅谈论我们自己的事情吗？ |
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