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发布时间：2021-04-26 
文：照见心理工作室来源：心理小厨Plus（ID：tianjinpsy）因为你的心理问题，是另一个更深刻问题的解决方案但是这些更深刻的问题，并不一定是真问题，它们可能来自于不合理的信念、幻想。 比如，我们以心理咨询中最常见的抑郁情绪为例子。 抑郁有什么好的呢？ 抑郁最大的价值，是让我们“不伤人”，因为不伤人，我们就不会愧疚。在浓烈的抑郁情绪中，个体总是积攒了大量的负面情绪，他们可以选择将这些情绪发泄出去，去攻击周围人。 但是，攻击别人可能会被反击，也可能会让自己体验到愧疚。所以他们把攻击性矛头一转， 冲着自己猛攻。他们体验的更多的是自我否定、自我厌恶，觉得自己不好。 在抑郁者的观念中，“我错了”比“我不好”更难以忍受。 因此，快速解决抑郁，会让人快速进入到“我错了”的情境中，事情反而会更麻烦。 而焦虑，则是应对失控感的。 失眠是一种自我保护机制，一个人如果主观体验到危险、危急，那么他肯定是不能允许自己好好睡觉的，睡着了危险突然来了怎么办？我提前没想到怎么办？ 当然，好多问题即便是不睡觉也解决不了，但是相对来说，至少自己在试图解决，我们还没有放弃。放弃了，就陷入绝望和抑郁中了，所以，焦虑某种程度上还能“抗抑郁”。 第二点，你的心理问题本身可能就不是个问题。 比如，我非常易怒，因此去接受心理咨询。在和咨询师沟通之后我们发现，我必须“易怒”，因为我所在的公司特别擅长甩锅，如果我不用愤怒的方式，我就不能保护自己的利益，更不能保护我自己部门员工的利益。 所以，易怒这个所谓的心理问题，背后是个真问题。我们能做的，就不是解决易怒，而是解决我对“易怒这个现象”的看法。因为我觉得，我易怒是个“毛病”，这是我身上的瑕疵。可是在咨询中，咨询师让我意识到“易怒”这个特质的意义，于是我不会觉得它是个毛病，于是我就不要暂时解决这个所谓的问题。 《色戒》中的王佳芝如果情感淡漠而且虚伪的话，他们的刺杀任务可能就成功了。所以有一天冷漠的王佳芝来接受心理咨询，咨询师会努力让她变得情感体验细腻而丰富吗？ 我一个朋友曾经在西藏为牧民做过心理健康工作，当地人根本不认为世界上有“多动症”（ADHD）这个问题，因为小孩子就是要跑来跑去的。如果一个孩子趴在桌子前看书俩小时，大家都会觉得很焦虑，这孩子是不是得了“不动症”了？ 我另一个朋友很好奇，去看蒙古传统医学，结果医生随便一看就说他肾虚。我朋友说我之前看中医没人说我肾虚啊，蒙医说我们这儿的小伙子都是光着膀子的套马汉子威武雄壮，跟我们一比你们城里人都虚的不行。 我们总是用外界的价值观评价自己，比如人们要外向开朗、乐于表达、乐于分享，男人要多照顾家，女人要自立自强。在本地文化的熏陶下，我们发现自己与众不同时，就会觉得自己的这个与众不同是个问题。 可是这个所谓的问题，正是你做所以为你的标志。那么心理问题本身是否存在，也许也值得我们深思。 作者简介：照见心理工作室，本文已获得微信公众号：心理小厨Plus（ID：tianjinpsy）授权转载，试试用心理学视角重新看待生活，也许你会品尝到不同的味道。支持心理咨询服务。排版：小鲸鱼 沉默的杜飞 |
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