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1、睡觉💤肝脏的排毒功能有很大一部分需要在熟睡中进行，长期熬夜或睡眠不足，会导致毒素堆积，不仅伤肝，还伤身。 2、别生气😡肝主疏泄，生气会让肝气郁结，产生很多健康隐患：乳腺增生、肠胃病、抑郁情绪甚至某些肿瘤……秋天又是容易产生“悲秋”情绪的时候，可以喝点儿茉莉、玫瑰等花茶，它们都有疏肝解郁功能。必要时可以请医生开点药来帮助，很多中成药对疏解肝郁很有效，服用也很方便。当然最重要的还是学会放下烦恼，逗自己开心啦😜😜😜 3、不酗酒🍷肝是解毒的器官，长期大量酒精摄入会让肝脏不堪重负，产生酒精肝、脂肪肝等问题，这些都有可能增加肝癌的发生的风险。 |
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