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来自: 文渊武海 > 《人体奥秘》
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运动养生
运用传统的体育运动方式进行锻炼,以活动筋骨,调节气息,静心宁神来畅达经络,疏通气血,和调脏腑,达到增强体质,益寿延年的目的,这种养生方法称为运动养生,又称为传统健身术。千百年来,人们在养...
八段锦、易筋经和太极拳,哪个健身效果更好呢?
八段锦、易筋经和太极拳,哪个健身效果更好呢?固然气功与太极拳有很多相同之处,但由于它们的形成和进展的终极目的不同,导致它们在很...
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国家承认的10种气功,易筋经有惊人效果
国家承认的10种气功,易筋经有惊人效果。9、马王堆导引术。10、导引养生功十二法。新编功法依据湖南长沙马王堆汉墓出土的《导引图》,以...
传统体育养生:点石成金的养生术
《传统体育养生方法导论》的作者尹海立副教授是国家级裁判员、健身气功援外国际教练员、国家级社会体育指导员、武术六段,现任职于鲁东...
国家体育总局推广的健身气功9套功法
国家体育总局推广的健身气功9套功法。“健身气功”在气功领域是一个专有名词,特指由国家体育总局组织审核、编创的健身气功功法。目前流...
和我一起去看看真实存在的《健身气功》
现在最常见的健身气功有八段锦、五禽戏、导引养生功、太极拳、易筋经、六字诀等。并详细介绍了当下常见的各种健身气功,如八段锦、五戏...
气功,健身,运动,养生,拍打拉筋,中医,经络,养生,八段锦
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