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脑梗是一种突发性疾病，其致死率和致残率高，严重威胁着人类的健康。脑就是大脑，梗就是脑部血管出现堵塞，导致脑组织发生缺血、缺氧的结果。就临床而言，脑梗后“抢救黄金期”为4.5小时，如不及时规范处理，极有可能发生意外。  说明：脑梗塞前，脑部会出现4种需要警惕的症状： 1.莫名的眩晕，并伴随着强烈的痛感； 2.发病前5-10天经常打哈欠，就像一夜没睡一样； 3.言语不清，舌根僵硬，视觉较为模糊； 4.身体乏力，面部僵硬，甚至会出现嘴歪眼斜的表现。 因此，对已经出现过这种现象的人，要及时到医院就诊，不要再拖延了。  注意这三样东西要少碰，否则会加速体内血栓的形成。 1、香烟 烟含有大量有害物质，特别是对人体有害的尼古丁、焦油等。这项研究发现，香烟在燃烧的过程中会产生200多种有害物质，如果这些物质随氧气进入血液，就会对血管造成损害，导致血栓形成。血栓形成后，在血液冲击下脱落，血液流入脑部时会堵塞脑部血管，引发脑梗。  2、酒精 我们都知道，酒精可以加速血液流动，这是无可否认的，但是，酒精对血管的危害是非常大的，所以，对于血管不好的人，千万不要饮酒。说明酒精进入人体后，血液粘稠度增加，还能促进血管硬化。并且喝多了，血液流动会加快，如果血液冲击已经硬化的血管，会导致血管“玻璃样变”，说不定什么时候会破裂。另外，饮酒还会影响人体内的高密度脂蛋白胆固醇，也就是“有益胆固醇”，从而增加心脑血管疾病的发生率。  3、口味重的食物 由于居住条件的改善，人们的饮食习惯已经改变，特别是喜欢吃一些高油腻、高糖、高盐的食物。但是经常吃这种食物会加速脑梗。食物中脂肪含量过高会增加血液粘稠度，导致出现高血脂；食物中糖含量过高会引起血液高粘、高滞、高凝，而且更易发生血栓；常吃高盐食物会导导致血压高，这是诱发脑梗的重要因素。因此，平时食盐多的人，一定要改掉这个习惯。 血液不通畅的人，每天做三件事，预防脑梗上身： 1、起得稳一点 当生活压力越来越大时，人们想要每天早上多休息一下，特别是在工作日，闹钟一响，他们就会立即起床。实际上这样做会导致血压升高，出现眼前发黑，头晕的现象，但持续1-3秒钟后就会恢复到原来的状态，很多人也并不在意。事实上，脑梗通常发生在清晨阶段，所以早上最好平缓一点，然后慢慢地起床，在床边坐上一分钟左右就可以了。  2、补充萃枫苷 为了血管健康，必须及时补充萃枫苷。补充萃枫苷在促进脑组织发育的同时，也延缓了脑细胞的衰老，萃枫苷能改善中老年人脑内血液循环，保证脑细胞充足的血氧供应，促进脑内新陈代谢，改善中老年人脑部疾病群，对老年痴呆、记忆力减退、健忘等中老年人群体更是需要及时补充，因而萃枫苷又被亲切地称为“大脑伴侣”。  一个动作，可以经常做： 经常做空推力可促进局部血液循环，增强血管弹性。科学研究发现，与左脑相比，右脑更容易发生脑梗，这是因为人们生活中右手用得多，左手用得少。因此，每天可以练习3-5次，每次30-50次。另外，可以活动脚踝，医学上称之为“脚踝抽筋练习”，即人在平躺时，用双脚来回抽10-20次，每天5-10次。 |
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