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在生活中，大家或许觉得细长的脖子很美，纷纷想练就天鹅颈。对于脖子粗，日常就没那么开心了。 其实，脖子变粗，不仅影响美观，还是身体上出现的一个危险信号。 从脖子的位置来看，它支撑着脑部，而且呼吸需要经过脖子，吞咽食物也会经过脖子。它对人体来说是一个非常重要的部位。 当出现脖子变粗时，大家可能仅仅是觉得不好看，就没有太在意，这就可能会忽视了身体发出的健康状况的信号，脖子变粗，脑部会跟着受损，因此大家千万要注意。 所谓的“脖子越粗，寿命越短”，并不是说脖子不能粗，而是保持在正常范围就好。 怎样的范围算最健康的正常范围？ 目前医学上表示，正常情况下男性与女性的脖子粗细标准有差别。男性脖子在38厘米范围内就是正常的，而女性脖子稍细一点，控制在35厘米的范围便是正常的。若是男女性脖子粗细度超出了正常标准，那么就可能是脖子变粗了。 “脖子越粗，寿命越短”是真的吗？ 首先，脖子变粗，可能是患有甲亢，甲亢对人体健康的影响很明显，需要根据医生的建议对症治疗。 其次，排除患有甲亢的可能性外，脖子变粗，或许是胖了。身体中的脂肪量多了，而脂肪高，血脂也会随之升高，血液较正常情况下更粘稠，血流速度会减缓。引起脑供血不足，出现缺氧的情况，这一系列的问题，会对脑部的正常运转产生影响，慢慢的会发展到精力不集中，注意力下降，记忆减退等。 在人的视力方面也会出现视力下降的趋势。若是老人发生脖子变粗的情况，可能会发生老年痴呆，寿命也可能会减短。 另外，脖子变粗后，不仅脂肪升高，血压、血糖升高的几率也大大增加。特别是40岁左右的中年人群，出现血脂、血压及血糖升高的概率更大。这类人基本都腰圆脖子粗，相比于正常人来说，脖子粗并且出现了三高的人，血管所承受的负荷更大，若不注意调理，会严重影响人的身体健康。 知道了脖子粗的危害，想必大家更想了解如何缩小颈围，改善脖子变粗的情况？ 其实日常所见到的脖子粗的人，多数都比较胖，因此要想缩小颈围，需要注意控制身材，合理减肥。当身体脂肪量减少了，脖子也会随之变细了。 除此之外，日常生活中还需养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，饮食清淡，不要吃过甜或者过咸的食物，因为过甜的食物含糖量过高，过咸的食物含盐量过高，这些物质均会影响血液的黏稠度，对血流的顺畅度造成阻碍。减少这些食物的摄入量，让血管中血流通畅了，脖子自然也会变细了。 由此可以看出，“脖子越粗，寿命越短”并不是毫无道理，若是出现脖子变粗的情况，需引起重视。想要寿命长一点，脖子美一点，在生活中应注意控制体重，饮食清淡，多吃含纤维的食物，提高身体代谢能力。 |
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