|
进来的男同胞们，你是否有这种经历？ 当你很口渴时，拿起一瓶可乐时准备畅饮时，你耳边就游荡过 “别喝了，杀精”！！！  关于杀死 “小蝌蚪” 的传闻有很多， 今天我们就来科普下杀精的行为有哪些吧。 10个伤害小蝌蚪的行为1、洗桑拿 精子喜欢阴凉的环境，当阴囊的温度低于体表温度时，才能顺利产生精子。 如果你经常洗桑拿，泡温泉或者经常一坐就是好几个小时的话，那你的行为会让睾丸温度过高，导致睾丸的生精功能受损，那睾丸就无法正常生产精子，在高温中待的时间越久，健康精子的产量就会越低。 所以，备孕前三月就不要洗桑拿了，让健康的精子多一点，更有利于备孕。 2、抽烟喝酒 这个其实是老生常谈的问题，烟和酒对精子都不友好。 研究表明长期喝酒的男性精子活性会大大降低，精子的畸形率大大增高，胎儿畸形率也会增加。 而香烟的烟雾，则会引起睾丸萎缩，香烟中的尼古丁，同样也会降低精子的运动能力。 一支烟=精子畸形+卵子加速死亡+宝宝可能基因突变。 所以，备孕前烟和酒如果能戒掉是最好的。 3、饮食不调 精子生成需要丰富的营养物质供给，长期营养不良或膳食不均衡，都会直接影响精子生成。 其中营养成分中的胆固醇、精氨酸、锌、硒、番茄红素与男性生育的关系最为密切。 4、经常穿紧身裤 如果你和另一半近期有生育计划，最好把你喜欢的紧身牛仔裤收起来，穿宽松一点的裤子。 特别是夏季气温高，要给精子凉爽的生存环境。裤子太紧容易导致睾丸温度过高，一项长达120天的实验显示，如果连续穿紧身裤，大概20天左右精子的活力大打折扣，到34天精子数量明显减少，有的实验者甚至出现没有精子的状况。 但也不用太过担心，如果能够坚持戒掉紧身裤，73天后，精子的活力和数量又能够恢复到正常水平。 5、体重过轻或超重 在英国，有大约2%的男性体重过轻，而有67%的男性超重。男性BMI(身体质量指数)如果超过25，精子数量最多可能会减少22%，同时精子活力也会受影响。 而BMI超过35的男性少精的可能性是普通男性的19倍。同时，如果体重过轻，生产的精液量也会少一些。 所以要控制好自已的体重，保持在健康范围内。 6、滥用药物  备孕期最好不要吃药，这个不单单是指女性的，男性也要做到。 有很多药物对男人的生育力不利，服用前要记得咨询医生这方面的信息。 7、久坐不动 久坐也会影响男性的生育能力。从现在开始，至少每隔1小时提醒自已起来活动下吧~ 8、熬夜  很多人夜里不睡觉，白天不起床。 长期熬夜会引起内分泌失调、免疫力低下、精子生成与成熟受到障碍。 所以说，一定要早点休息! 9、射线照射 生精细胞对放射线非常敏感，长期暴露于放射线中，如放射线技师、核能工作人员等，可因受放射线的作用导致精子生成受抑制，并可引起精子染色体畸变。 10、性生活不协调 不管是纵欲过度还是长期禁欲，对精子来说是不好的。频繁出库会影响精子质量，长期禁欲会让精子老死。 所以，不管是在备孕期还是平时保持一周2-3次的性生活，是对精子最好的。 健康的宝宝离不开优质精子，如果精子质量太差，别说生健康宝宝了，很有可能连成功受孕的机会都没有~ 所以上面这些不健康的生活习惯，有中招就要马上停止哦~ 怎么给小蝌蚪补充营养？因为小蝌蚪的生成的过程中需求许多的质料：  那给小蝌蚪补充怎样的营养，让小钢炮弹药十足呢? 1.优质蛋白 优质蛋白是小蝌蚪的主要成分之一。不是让你胡吃海喝，什么牡蛎，烤腰子之类的所谓壮阳食物。蛋白很重要，但咱要有点追求，吃就吃好的蛋白，如鸡肉，鱼肉等白肉，就尽管吃吧! 2.维生素、叶酸 维生素C、维生素E的维生素以及叶酸等有抗氧化作用，研究发现，富含维生素C、维生素E、微量元素锌和叶酸的膳食，能对精子起到关键保护作用，尤其40岁以上的男人。经常从橙子、草莓、西兰花等食物中补充维生素C的男性，精子受损概率比不吃这些食物的同龄男性低20%左右。 3.锌、硒 锌、硒又叫“夫妻和谐素”，锌和硒是人体所必需的重要微量元素，是人体内众多酶的辅助因子，与生殖系统中的多种脱氢酶活性密切相关，与其代谢功能密切相关。 锌被称作“生命的火花”，男性的前列腺以及精液中都含有很高浓度的锌。男性适当补充锌、晒、铁等元素，起到提高精子质量的作用。
|
|
|
