|
大乘之舟，渡越万千星河。你越了解自身，心就越透彻。大处上着眼，精微处探幽。无拳就无勇，习拳之人，就要智慧勇武。不仅强健体魄，更要内在修为。拳练到高阶，已不再是个人，而是群体共生。 君子如龙，贵人如象。武术是朴实的，并非眼花缭乱，不是一出手，好几招。而是一招里，好几个劲。拳中隐背劲，掌里透肋劲。指头短，斜方长。胫骨窄，胯骨宽。你会搭配了，拳也就立了。 海里龙力大，陆上象力大。功大为王，技巧点睛。初练拳时，不要耍技巧，夯实根基，才是正经。有了根劲，梢才有技巧。轻描淡写，奇正相生的背后，都有大功力。好比白蛇吐信，练了几万个，不是白蛇这个式子好使，而是白蛇练出来的劲，那个东西好使。 山雨欲来，清风满楼。用意行拳，不是叫你繁琐，而是行拳不虚度，不走空拳。弧里有螺旋，螺旋来自拧筋。抻即是牵拉，这是第一步，还要肩胯自旋，自旋着放长，这叫拧螺旋。每一条弧，都是螺旋，而不是白白走架。 功夫就是量，没有量的积累，沉淀不出那个劲。 磨盘劲，武术劲别之一，属于合劲。盘是转动，磨是合住，加在一起就是，合住转动。 重剑无锋，大巧不工。 一，合磨。有句话叫，无合不磨。合，这里指吊丹，小腹丹田收缩，催生侧腰掤起，后海充盈，这叫合住腰力，之后练拧腰。合磨在练拳时，极为普遍，这是一种主劲。 欲推手，先合腰。有人问我，怎么推手时，劲不整呢，技巧也使不上？我说，你没腰力，进一步说，你丹田没劲，侧腰掤不住，后腰撑不住，整劲就没有，于是你的技巧，被别人的实力打压，因为核心不行。多练磨盘劲，对整劲有帮助，后来他好多了。 不要总想练技巧，要先练功。技巧随便学，教功没几个。不含功力的技巧，会误了你。面对高手，一切技巧等于零。他可以跟你玩技巧，你的技巧使不出来，因为功力不够。 山外有山，人外有人。我认识个人，个子不高，功力大。他和人推手，轻描淡写，非常潇洒。后来有一天，来了个功大的，双方一搭上，他顿时一脸严肃，俩人谁都不动了，玩起了谨慎。 两个功力对等，同时归零，巧者胜。两个功力悬殊，弱者必被打压，没有悬念。所以你必须先练整劲，才有资格谈沉，进而练活，否则只能躲，翻不了盘。 弱者，唯一要做的事，就是增强功力，而不是取巧。肌肉弹性，筋腱韧性，内压密度，骨力沉淀，结构搭建，往这个路子上去。 练磨盘劲时，有人会兜盆，骨盆上翻一下，凝聚腰腹核心。兜盆有个事儿，一定注意，就是别驼背，要领好头，别前倾骨盆，保持裆下虚灵，你好腾挪。 二，刹磨，又称顿挫。多见于快速发力，属暗劲。左右转腰45度时，瞬间抱紧丹田，鼻腔擤气，特点是速度快，抱整迅速。当你练二路时，可以将弹抖劲，换成刹磨，速刹抱丹，专修整劲。二路的连珠炮，裹鞭炮，白蛇吐信，都可以用这个东西。 三，球磨。多见于内腔自旋，抱好丹田一点，凝聚不散，内压鼓荡，旋动起来，带动腰肌，背肌，胯骨，做整体球劲运动。不仅是腰，所有核心区域，都要参与。 严格来说，高阶拳法，不是一个球，而是大球套着自旋小球。尤其是五点，肋，腔，腰，背，髋，利用旋腔劲，带动它们运动，混成一个整沉活的大球，由此开发出混元劲。 艺无止境，当你练好一个东西，不要就此满足，继续深入，迈向新的领域，去提高自我。 |
|
|
