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高 血 脂 1、胖子才会得高血脂？ 血脂与身材无关。有没有高血脂，一般与饮食习惯、生活习惯的关系比较大。况且，每个人的习惯不同，其患病的风险也不一样。 肥胖的人如果只是皮下脂肪堆积，没有其他疾病影响的话，血脂是不一定高的。而瘦的人也有可能受到遗传、环境和疾病的影响，患上高血脂。 2、血液粘稠度增加，血脂也会升高？ 不一定。血脂升高是会使血液变得粘稠的，但是血液粘稠度增加了，并非就是血脂升高了。 血稠与血脂是两种不同的疾病，没有直接的关系。 血稠与血液中的多种成分有关，可能是红细胞过多、血液过度浓缩等原因造成的。 3、血脂降低后，就立即停药？ 正确做法是逐步减少药物剂量。当血脂降低至标准范围时，立即停药是有风险的。 国外长期的临床治疗结果显示，在初期治疗血脂达标后，仍需要在医生的指导下，逐步减少药物的剂量。 这是因为血脂刚刚降低，也会有上升的风险，保持药物治疗，对稳定血脂有帮助。 4、降血脂，要先降甘油三脂？ 应该先降低低密度脂蛋白胆固醇。低密度脂蛋白胆固醇过高，会增加患冠心病、高血压的风险。 有研究表示，每降低10%的低密度脂蛋白胆固醇，冠心病的危险就减少20%。因此，降血脂首要是使低密度脂蛋白胆固醇下降。 5、只吃素，就能降血脂？ 荤素结合。虽然素食可以改善血脂异常，但如果长期只吃素食的话，摄入过多的碳水化合物也会转化为脂肪，导致高血脂。 控制血脂也不是拒绝摄入脂肪，如适量的不饱和脂肪酸有利于降脂。 6、高血脂不可以吃鸡蛋？ 适量食用即可。鸡蛋的蛋黄中，含有胆固醇和饱和脂肪酸较多，导致很多人都以为高血脂不能吃鸡蛋。而血浆中的脂质主要来源于食物，通过控制饮食可以使血浆胆固醇降低。所以，血脂高的人可以适量吃鸡蛋，但要少吃。 7、黑芝麻会使血脂升高吗？ 食用少量不会。黑芝麻属于坚果类，富含油脂，食用过多的话，会导致血脂升高。 不过，这并不代表高血脂的人不能吃黑芝麻。每天食用少量黑芝麻，对高血脂、动脉硬化患者有保健作用。有国外研究人员发现，用胡萝卜酱搭配黑芝麻食用，能起到一定的降脂、软化血管的作用。 |
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