每个人都要步入老年。已经退休或即将退休的人,都要学会经营自己的退休生活。下面这50件小事,或许能让你的退休生活变得更美好! -1- 面带微笑 记住:爱笑的人运气永远不会太差。 -2- 不要在意别人的想法 这个世界只有三种事:自己的事、别人的事、老天的事。 -3- 学会独处 每天至少花10分钟的时间静坐或者发呆。人每天需要一点独处的时间。 -4- 别太较真 凡事不要太较真,人生到了一定阶段,就会意识到,有些事情是我们无法改变的……所以,尽人事,听天命。 -5- 接受不同意见 你不需要赢得每次争论,试着接受不同的意见。 -6- 保证饮水 没事多喝水,足够的水是健康之源。当然也不能喝太多。 -7- 睡个好觉 每晚保证良好睡眠,精神好心情才会好。建议睡眠时间:晚10点至次日早6点,具体时长当然要因人而异了。 -8- 让别人微笑 尝试每天让至少3个人微笑,如果能够做到这点,你将收获多多:健康的身心、良好的人际…… -9- 别穿成“花蝴蝶” 穿衣服身上,不要同时出现3种以上的主色。同一种颜色深浅不同,仍属于一种主色。 -10- 穿衣要精 可以少买几件衣服,但每一件都是拿得出手的精品。 -11- 适度时尚 年纪大了也要关注时尚,一件稍微潮流点的单品可以瞬间提升你的品味。 -12- 开怀大笑 每天去网上看看笑话或者搞笑视频,争取每天至少大笑5次,但不沉溺其中。 -13- 穿双好鞋 鞋子一定要舒服。每天最辛苦的就是双脚,不要让它们太难过~ -14- 爱惜头发 少折腾自己的头发,烫染过多对身体真的不好。 -15- 保持气质 气质比样貌重要,气质与年龄无关。 -16- 穿衣整洁是必须的 人靠衣服马靠鞍。 -17- 舍得 不用了的物品要及时清理,不要因为觉得丢掉可惜,就一直不舍得扔。 -18- 远离负能量 远离那些总是抱怨、让你不开心和只会带来负能量的人。 -19- 常出去转转 不一定非要旅游,有空多走出家门,跳跳舞、钓钓鱼和转转公园也是好的。 -20- 最好有午休 午休能让头脑清醒、记忆力更好,下午更好地工作和生活;有助于提高免疫力、延缓衰老。 -21- “有所事事” 做点喜欢的事,让精神有所寄托。 -22- 重拾梦想 有年轻时未完成的梦想吗?那么从现在开始。 -23- 心态积极 正确、积极地看待退休后的生活。 -24- 认识衰老 认识到人从生下来开始,就往衰老的路上一去不返。 -25- 服老不认老 我们要学会服老,但不认老。 -26- 守好老伴 怀着感恩的心和老伴相处,孩子长大,能一直陪自己的,也只有老伴了。 -27- 多问候 有空可以聊聊微信,问问许久未联系的老友还好吗? -28- 独立自主 不要过分依赖或过多干预子女,要大事清楚,小事糊涂。 -29- 旅游 有条件的话,每年安排一两次旅游,和老伴一起出游,畅游世界名胜、品尝各式佳肴。 -30- 不要等待 有想做的事,不要再等下去,趁现在身体倍儿棒,去做吧! -31- 睁一眼闭一眼 凡事睁一只眼,闭一只眼,一样谈笑风声,开心幸福。 -32- 保持乐观豁达的心境 不抱怨,不逃避,该吃就吃,该喝就喝,该哭就哭,该乐就乐。 -33- 吃早饭 吃相好的人比较有福气。吃早饭比什么都重要。 -34- 饱饭后不饮浓茶,不立刻散步 这两样都会影响食物的消化和营养的吸收。 -35- 减少糖和盐的食用量 糖吃多了容易导致肥胖,引起糖尿病、高血压、高血脂等一系列并发症,还可能导致心血管疾病的发生。 盐吃多了,有可能会增高高血压发生的风险,还会引起肾功能负担加重。 -36- 尽量不吃剩饭剩菜 剩饭剩菜营养很少了,有害物质却多了很多。 -37- 记住一句顺口溜 饮食上:一把蔬菜,一把豆,一个鸡蛋加点儿肉,五谷杂粮都吃够。 -38- 不要盲目比拼步数 每天10000步对普通人而言偏多,一天6000步左右可能是最佳的。 -39- 尽量少喝酒 酒对身体的好处可能微乎其微甚至完全没有。 -40- 多吃水果 但糖尿病患者不能吃糖分太高的水果。 -41- 多晒晒太阳 但要避免暴晒或中暑。 -42- 慢减衣 春暖花开的时候,千万不要减衣服太快,春捂秋冻的古语还是很有道理的。 -43- 避免久坐 每隔一段时间站起来走走,做做提肛、收腹、踮脚等动作。 -44- 玩好微信 玩微信时不招惹是非,不要觉得是在网上就可以肆无忌惮说话。 -45- 谨慎发言 违反法律法规的内容和图片不能发。 -46- 格调高雅 过分低级庸俗的内容和图片不分享,因为你转发的作品是你自身品味的客观反映。 -47- 远离暴力 太过血腥和吓人的图片和视频不转发。微信里也有小辈,你觉得不可怕,他们或许会被吓到。 -48- 珍惜朋友 微信里的各种关系一定要珍惜,无论是点赞的关系,还是评论的关系,或者是每天跟你说早上好的朋友,都要好好珍惜。 -49- 尊重隐私 不随意发表未经他/她同意,带有个人隐私性质的内容和图片。 -50- 防沉迷 绝不能成为低头一族沉溺于手机,把握好尺度,才能让微信等应用更好地服务你的生活。 这50件小事,你认同吗? 如果觉得有用, 请送给朋友们看看吧! 来源:快乐50;编辑:木舟;审核:小马哥 |
|