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无油无糖蔓越莓香蕉软曲的用料
燕麦100克,香蕉2根,蔓越莓20克
步骤1
准备好材料
步骤2
把香蕉捣成泥
步骤3
然后把燕麦跟蔓越莓倒入
步骤4
翻拌好后放置一旁让香蕉的味道跟燕麦一起合味。
步骤5
烤箱预热200度,把软曲分成小块按扁
步骤6
中层烤20分钟左右
步骤7
成品图
步骤8
现在夏天就是要让身体变得更加完美,所以多吃些减脂食品。
来自: 青山138 > 《学会了》
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