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女人要靓，男人要强，不能仅依靠健身房。 世界上没有任何一种力量比气血更能有效呵护人体之美。 有人说，现在的女人有二怕，一怕变胖，二怕卸妆。言下之意，一个是说女人很容易发胖，第二个是说女人气色不佳，卸妆后容颜尽失。 其实，怕变胖怕卸妆的又岂止女人？在现代快节奏生活方式的挤压下，男人，不也是如此吗？身材发福，气色不好是普遍现象。
气旺血充，人的精神思维活动才会正常，血气充盛，人体才会有充沛的精力、活跃的思维、矫健的身躯、良好的记忆力和敏捷的应变力，才能够光彩照人。 补气血才是最好的美容（1） 饮食：吃红色和黑色食物 如红枣、赤小豆、红糖、乌鸡、芝麻等，但要注意控制脂肪摄入，补血食品的营养成分都是在油脂成分少的情况下好吸收。 （2） 常按4个穴位 有四个穴位经常按摩，可以调节血虚，分别是腹部肚脐下方约3寸处的关元穴，肚脐下方约1.5寸处的气海穴，外膝眼下3寸、胫骨外侧1横指处的足三里穴，下肢内踝上3寸、胫骨后缘处的三阴交穴。 （3） 日常调养：不要过劳和过度思虑 劳累和思虑对血液的损耗在暗中进行，虽然无形但更加伤身，所以血虚者要避免过度劳累，尤其忌讳过度思虑。 （4）大补气血的一个中医古方：玉灵膏 玉灵膏源于清中医名家王孟英的《随息居饮食谱》，乃是补血补气的千古第一臻品。著名中医专家罗大伦博士也曾在“百家讲坛”推荐过，认为这是自己见过见效最快的补血方。 做法： 1、选用干龙眼肉+西洋参粉，按照10:1的比例拌好，置于炖盅。 2、放入锅中隔水蒸，最好蒸制30~40小时（可分多次蒸），这个也是名医王孟英写明的，实在做不到，也要蒸10个小时以上。这个许多中医临床以及给自己家用都是验证过的，达到这个时间的龙眼肉，热性得以消散，膏方平和，食后不上火，补血效果达到最佳。 3，食用方法：每日早晚挖一小勺玉灵膏放入杯中，开水冲调食用，早上饭前半小时，晚上睡前服用。 原理： 龙眼益心脾，补气血，安神益智，主治劳伤心脾，气血不足，心悸失眠，神疲体倦，面色萎黄，饮食欠佳等症。西洋参性味甘寒，功能益气养阴，生津止渴。 龙眼肉与西洋参配伍，温而不燥，凉而不寒，是药食两用的滋补上品。故而本方为甘温与甘寒相济的滋补剂。功用补血，益气，安神，改善睡眠，益脾胃。王孟英赞它为“代参膏”，“力胜参芪”。 适宜人群： 1、体弱，神疲体倦，心悸怔忡，食欲不振。 2、病后血虚气弱，四肢乏力，头昏，面色萎黄。 3、产妇体弱，精神萎靡，纳谷欠佳。 4、血虚失眠，头发从脑门处花白，精神不足，容易劳累。 5、虚劳赢瘦，失眠多梦，心悸健忘，头晕神疲，津少口干等症患者眼食。 6、男士有以上症状，也可以服用。 注意：孕妇禁用！内热者慎用。 不想自己做的朋友，看看下面这家店，店主是执业医师，有什么健康问题也可以咨询他： |
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