|
女人年轻时，气血充盛，故面润色泽，身轻体健。当年龄逐渐增大，气血开始偏衰，则出现面枯色晦，身材走样、发福，及各种气虚血虚的疾病。 女人自测：我的气血是否通畅？
4.手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足； 5.正常情况下，指甲上的半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4～1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形过多、过大，可能是患有甲亢、高血压等病的信号； 6. 入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，运动时胸闷、气短、疲劳难以恢复； 7.女性经前或行经时小腹胀痛，拒按。经量少或行而不畅，逐渐增多，经色紫黯有血块，血块排出后则痛感减少或消失，伴有经前胸肋胀痛； 如果上面这些情况你中了一半，那不用怀疑，妥妥的气血两亏了。 如何补气血呢？  补气血第一食方：玉灵膏玉灵膏为中医食疗古方，源自清中医名家王孟英的《随息居饮食谱》，是补血补气的臻品，中央电视台《百家讲坛》，北京电视台《养生堂》等栏目均有中医专家介绍该方。  原料组成：龙眼肉（干）+西洋参（磨成粉比较好吸收），10:1的比例进行配备。 做法： 第一步、准备食材 你需要准备好龙眼肉，最好是天然烘干以后的龙眼肉，然后准备好西洋参，如果可能的话，最好购买那种进口的，因为国产的是温性的，而进口的则是凉性的，接着把西洋参打成粉末，这样才能够让它的有效成分更好被吸收。 第二步、蒸锅里放入大米 你需要在蒸锅里面放入大米，可能很多人不知道原因是什么，其原因在于大米是好的补脾胃的食材，而我们的身体气血运作等等都是依靠好的脾胃，在蒸锅里面放入大米则能够让玉灵膏的健脾补中效果变得更理想一些。  第三步、搭配材料 按10：1的比例，将300克龙眼肉与30克西洋参粉混合，这是一份的量，放入炖盅。炖盅不盖盖，不加水。 第四步、蒸玉灵膏 大火煮到蒸锅水开以后，小火继续蒸，在这个过程当中一定要注意水的变化，避免出现干锅情况，总共蒸的时间要达到四十个小时（可以分多次蒸），这样才能够让龙眼从甜腻的口感慢慢的变得苦涩回甘，保证在服用的时候不会上火也不会出现消化不良情况，蒸够时间以后出锅装入瓶子里密封好放入冰箱即可。  吃法：每天早晚一调羹，泡水喝。如果觉得味道苦，可以家红糖调味。 上面就是玉灵膏的做法，它的配料等等方面其实并不复杂，比较难的一点就是蒸的时间相对较长，如果不想自己做的朋友，可以到我们店里选购。 进入主页后联系客服，注明养生杂志读者，可领50元优惠券，去看看评论吧： |
|
|
