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晕过车的人都知道，那滋味实在不好受。晕车的人也是郁闷的，愉悦的旅途甚至变为梦魇！有些人群甚至严重到坐公交车都容易发生眩晕的情况，为什么有些人这么容易就发生晕车的表现呢？应该如何做才能有效缓解晕车的不适感呢？今天我们就来聊一聊。 晕车也叫晕动病，即晕车病，晕船病、晕机病和由于各种原因引起的摇摆、颠簸，旋转、加速运动等所致疾病的统称。 晕动病常在乘车，航海，飞行和其他运行数分钟至数小时后发生： 初时感觉上腹不适，继有恶心，面色苍白，出冷汗，旋即有眩晕，精神抑郁，唾液分泌增多和呕吐，可有血压下降，呼吸深而慢，眼球震颤；严重呕吐引起失水和电解质紊乱。 通常晕车的人在下车休息一会以后症状会减轻或是恢复，不过也有一些人晕车的症状会持续几天。既然晕车的症状让人这么不舒服，那么多了解些防止晕车的方法就非常有必要了。 先来了解一下晕动病的病因晕动病的发病机制尚未完全明了，但与视觉可能有一定关系，也就是眼睛和其它感知器官传递给大脑的信号出现了矛盾。 例如，比如在晕车的案例中，你坐在车内，眼睛告诉大脑你的“身体没有移动”，但内耳的前庭系统负责感知平衡，它告诉大脑你“正在移动”。你看见和感知的信息出现矛盾，触发大脑产生一种神经递质，身体误以为是幻觉性中毒的信号，于是企图摆脱这个造成大脑紊乱的状况。 在这些情况下更容易晕车
支招：预防晕车有5个方法知道了容易发生猝死出现晕车的人和出现问题晕车的情况后，我们要了解的就是防止晕车的方法： 1.服用适合的晕车药 防晕车的技巧,最普遍的就是买晕车药。但是要知道的是晕车药的时效是不一样的,所以要根据自己坐车的时间来买适合的晕车药。 经常晕车的人可以在乘车前服用一些晕车药，根据药物服用说明适量服用。 2.饮食清淡，注意膳食平衡 避免酒精，不宜抽烟，忌食味重、高脂肪食物，特别是油炸食品，以防恶心。在上车半个小时吃片晕车药，或者可以尝试在肚脐处贴片生姜，可缓解晕车症状。 3.分散注意力 不要过于紧张,放松心情。尽量跟别人聊聊天,排除坐车晕车的心里障碍。但是注意尽量避免频繁摆动头部，比如回头。或者闭上眼睛休息、睡一觉。 4.选择流通性较好的车 如果是私家车出行，最好是打开一点车窗保持车厢内的空气流通。一旦发生不适的现象，尽可能要把握能离开车厢的机会，下车活动活动，呼吸新鲜空气。 5、靠前座靠车窗坐 最好靠窗口,可以开窗呼吸新鲜空气。也可以坐靠前坐，最不会晕车的位子依序为驾驶座、副驾驶座。乘车的时候可以选择坐在汽车的前方，减轻颠簸幅度，减少头部的震动以及眼睛看物体飞逝引起的头晕。 6.风油精防晕车 出门坐车一定要记得带上风油精,觉得晕车难受的时候,可以拿风油精闻一闻或者取少量风油精在太阳穴擦一擦,可以有效减轻晕车。乘车前喝一杯加了适量醋的温开水，也能起到防止晕车的作用。 在这里要提醒大家的是，如果晕车的是大人或者稍大一些的孩子，可能还能用言语来表达晕车的情况，但是如果太小的孩子，那么家长一定要注意孩子的异常行为，比如说频繁的哭闹、烦躁不安、出汗、呕吐、面色发白、紧抓爸妈的手不放等，这些都可能是孩子晕车的信号，家长一定要多加注意。 |
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