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脱发是当今最最困扰我们的一个问题，如今90后也已经加入了脱发大军，还可能比中年人脱的更严重。 不仅女生，男生也脱发严重，我们时常调笑说最怕就是回家见到父母的头发都比你多！可见脱发真是一大恶魔!  首先我们来了解一下为什么会脱发正常情况下，因为身体的新陈代谢，掉几根头发是很正常的一件事，这是生理性脱发。还有一种是病理性头发，也就是指头发过度脱落。 因为生活的节奏越来越快加，环境的不断恶化，以及不良的饮食习惯，加上越来越重的生活压力、精神压力。我们的身体已经是处于亚健康的状态，不节制反而熬夜、作息不正常，导致内分泌失调，这样我们的新陈代谢就紊乱了，掉发也就来了。 想要预防脱发？你得这样做
这是重中之重！戒烟戒酒，作息要正常。 不必天天洗头，两三洗一次即可，洗发的时候可以一边洗一边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
精神状态不稳定，就会每天都焦虑不安而导致脱发，别想太多；想的越多，脱发的速度也越快。应该适当的运动，缓解精神压力，每天能运动半小时最好！
不要用吹风机的烫风吹头发，会破坏毛发组织，损伤头皮，而且也不宜多次烫发染发，容易损伤头发，会令头发掉的更快。 脱发应该吃什么?九蒸九晒黑芝麻丸：补肾精，乌发养颜中医认为，肾藏精，其华在发，意思是说头发的生长与脱落、润泽与枯槁与肾精的关系极为密切。而“色黑入肾”就是指黑芝麻、黑豆、黑米等可以说是专门为肾而生，尤其是黑芝麻有一种与其他食物不一样的“润”，经常吃它，不仅补肾还能润肌肤，乌发美颜。  央视《探索与发现》栏目曾制作专题《一饭胡麻度几春》，广州中医药大学副教授李海燕在节目中说： 不过黑芝麻功效虽好，但生芝麻含油量高，油腻，难于消化。 经过「九蒸九晒」的 黑芝麻，营养成分充分分解，油腻性大大的减少，更易于人体的吸收。 黑芝麻丸有多好？就连我们的新晋小红书达人范冰冰都在“养生作业”中推荐了黑芝麻丸。   范爷同款黑芝麻丸：阅农部落黑芝麻丸， 秉承古法工艺的黑芝麻丸，100%纯天然无添加，入口细腻、纯正，即是养生佳品，也是一味健康小零嘴。  喜欢的朋友，点击下方“了解更多”进入养生杂志小店购买： ↓↓↓ |
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