|
8月15日，《樱桃小丸子》的作者樱桃子因乳腺癌去世，大家在寄托哀思、感慨又一部童年经典成为“绝唱”的同时，又一次对乳腺癌展开了热议。  今天，养生君就来给大家说说乳腺癌。
乳腺癌是女性中最常见的恶性肿瘤，每1万个女性中就有四位罹患乳腺癌，其死亡率极高，居女性恶性肿瘤的第6位，每年的死亡人数超过7万； 乳腺癌多发于45岁以上的女性群体中，乳腺任意一个部位均可能发病。 大胸妹更容易得乳腺癌？一派胡言！ 不知道从哪里流传出来一个说法：大胸妹子比小胸妹子更容易得乳腺癌。 这是扯淡。 胸大胸小主要看脂肪，而癌细胞发生的部位则在腺体，腺体越大，患乳腺癌的可能性就越高，且腺体大小与胸的大小没有必然联系，所以从概率上来讲，大胸妹子并没有更容易得乳腺癌。
（1）肥胖 几年前，哈佛卫生公共学院的一项科研项目的结果显示： 肥胖与罹患乳腺癌的可能性高低密切相关，这个具体机制尚不清楚，但是二者之间的影响已经是板上钉钉。 养生君琢磨，这可能是“大胸妹子容易得乳腺癌”的谣言源头之一，毕竟在很多情况下，大胸和真胖傻傻分不清楚。 （2）生活习惯不佳 “生活习惯不佳”这个因素真可谓是放之四海而皆准，但它又确确实实是致病的关键原因之一。 比如熬夜、饮食不健康、抽烟、酗酒、不爱运动等等，这些不健康习惯都在潜移默化地老化你的身体，伤害你的细胞，摧毁你的免疫系统，把你一点一点暴露给癌细胞的爪牙。 （3）患过乳腺疾病、有过胸部放疗经历 啥是癌细胞？就是正常细胞出了毛病，光增殖不干活，一路火花带闪电，拉帮结派占山头，把好好的身体组织全给占领了，发展就成了癌症。 而乳腺疾病史或放疗时所用的射线，就是让正常细胞出毛病的强有力“武器”，所以乳腺癌复发的可能性比较大。 （4）不用母乳喂养宝宝或哺乳期短 不要以为哺乳只是对宝宝有好处，它对妈妈也有着相当重要的意义。 哺乳可以让妈妈体内的相关激素恢复正常水平，适应产后状态，如果不用母乳喂养宝宝的话，激素水平长时间处于异常，内分泌失调，罹患乳腺癌的风险就会翻着跟头往上涨！
在身处乳腺癌高危人群的美国著名演员安吉丽娜.朱莉做了“全乳切除”手术之后，很多人都有了这样一个观念：切了乳腺，就完全安全没烦恼，遂纷纷动刀子保平安。 但是，在乳腺癌高危人群中，乳腺切除手术的必要性和有效性并没有被科学证实！所以切乳腺保平安，并不真正靠谱！  就算安吉丽娜.朱莉本人，也并不是从此高枕无忧的，因为她还保留了5%的腺体组织，而只要有1%的腺体组织保留，罹患乳腺癌的可能性就存在。
1）保持体重在正常水平 这里有一个比较科学的衡量公式，大家可以用来自测一下自己的体重是否标准，即BMI指数。 体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m） 如果BMI数值位于19~24之间，就说明你的体重比较健康。 2）坚持良好的生活习惯 具体包括不熬夜、饮食均衡、戒烟戒酒、定期锻炼等等。 具体的做法大家心里都明镜似的，不必赘言，那么养生君就再给大家一个动力：生活习惯良好可有效降低乳腺癌风险。怎么样？是不是立刻从沙发上弹起来啦？ 3）尽量少地接触放射性物质和辐射 X光不能多照、工作环境牵涉到射线的也要注意防护；还有就是，一定要注意手机辐射。 平常放手机时不要贴身放置，睡觉时候将手机拿得远一些，这不仅能降低乳腺癌风险，还能保证你睡眠质量——把手机放得远远的，省得自己睡觉前玩手机，完美！ 4）用母乳喂养宝宝，避免人工流产 不管人工流产的种类是药流还是手术流产，对人体的伤害都是非常大的，而且此伤害还具有持续性，与其他因素叠加作用时，长时间积累可导致乳腺癌。 产后妈妈则要尽量使用母乳喂养宝宝，让宝宝长得更健康，也让自己的内分泌早日恢复正常水平。  此外，乳腺癌不光可能发生在女性身上，大男人也有可能得乳腺癌！所以不管是男是女，都要定期去医院进行自检，最起码一年一次，让自己健健康康、舒舒服服！ |
|
|
