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拥抱每一个认识的人； 跑一次马拉松；回一次母校；当特种兵； 再多一点时间陪着孤独的父亲安享晚年； 带儿子去钓鱼、野营、夜读，参加儿子开家长会； 和妻子重新穿上婚纱，拍婚纱照； 回到过去，照顾好自己的身体； 让朋友们为了自己爱的人去做一次体检； …… 这些看似在普通不过的小事，却出现在刘凌峰的遗愿清单里，对他来说已经变成了奢望。 37岁的刘凌峰，50多天前他被确诊为“胃癌晚期”。 当晚他发了一条朋友圈：“报个平安，我还健在……”随后又评论里回复了两个简单又无力的字：胃癌。  在工作上，刘凌峰是一个要强的人，频繁出差、加班到凌晨、酒桌上的应酬都是家常便饭。抽烟、喝酒、熬夜是他生活的常态。 直到收到确诊通知书。 面对死亡的惶恐，他也第一次开始真正反思，曾经透支生命打拼的事业，获得的成功，究竟意义何在？他在朋友圈写下自己的劝诫：  我们总是说年轻就是资本，苦点累点多不怕。但是年轻人，真的不要再欺负自己年轻了，当奋斗偏离了健康的航道，也就失去了奋斗本身的意义。 人生上半场身体埋下的隐患，下半场都会变本加厉地偿还。 胃癌离我们有多远？年轻人的胃癌病发率越来越高，引起多方关注。我国胃癌的发病率占全球42%，许多报道称，胃癌格外“青睐”中国人。 胃癌发病率不仅呈年轻化趋势，近5年来，19岁至35岁年轻人患胃癌的比例是30年前的两倍。  胃癌最可怕的地方在于，早期胃癌患者并不会感到不适，就算是偶尔觉得不舒服，也会只以为是小胃病，这就导致胃癌发现时很可能就是中晚期。 所以，一定要注意：只要感觉胃部不舒服，就应及时就诊。每年做一次胃镜检查，有利于及时发现胃癌。 胃癌跟这几类人最“亲”1. 40岁以上的男性：40岁以上的胃癌患者占胃癌总人数的 96% 以上，而男性患胃癌的几率为女性的 2 倍多。 2. 重口味的人：尤其是习惯吃高盐、腌制、烟熏食物的人。 3. 胃有问题的人：有幽门螺杆菌感染，做过胃部手术，或有胃癌前疾病（如慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉）的人。 4. 有家族肿瘤疾病史的人：例如爸爸妈妈得过胃癌、肠癌等疾病。 5. 有相关疾病的人：比如恶性贫血，因为恶性贫血患者常常有萎缩性胃炎。 6. 生活习惯不好的人：比如长期吸烟、饮酒，不爱运动，肥胖等。 生活中，该怎样预防胃癌？三餐要规律，早餐一定得吃。加班熬夜或错过饭点的话，不能让肚子长期空着，吃些饼干或小面包都是可以的。饭前不吃冷食甚至冰镇食品，饭后一两小时不做剧烈运动。 酒是养胃大忌。戒不了酒的人，也要尽量不喝高度酒，更不要空腹喝酒。 改变一边吃烧烤、一边喝酒的饮食习惯，少吃腌制食物。实在管不住嘴，也要控制摄入量，尽量选择腌的时间长、腌透腌熟的食物。 要想养胃，更要少油少盐，多吃五谷杂粮，菜不易烧的太烂。平时生活中，也要注意调节情绪，适当缓解压力。 健康的身体，才是做一切其他事情的根本保障。在这个“不能病、不能死、不能停”的时代，要照顾家人、要赡养父母、要培养孩子、要还房贷车贷……多少人在拼了命地努力是为了活下去，是为了不被更新换代极快的时代抛弃掉。 成年人的世界的确是太多想不到的心酸，因为不能倒下，所以你要好好爱惜身体、要好好活着。 不要等到躺进医疗机器，才思考生命的意义； 不要等到健康被病魔侵袭，才后悔对身体不够爱惜； 不要等到冰冷的药液滴进身体，才明白革命的本钱不是儿戏； 不要等到生命的边际，才明白人生太多来不及。 点击下面的标题，阅读更多养生文章： |
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